John Myers
Содержание:
show
Ингредиенты:
- 500 g Обезжиренный творог
- 6 столовая ложка Низко калорийное молоко
- 1 столовая ложка Сыр крем-фреш
- 1 кусок Нарезанный кубиками лук
- 0,5 кусок Огурец
- 3 кусок Зубчики чеснока прессованные
- 0,5 связка Зеленый лук свежий
- 0,5 связка Свежая нежная петрушка
- Соль
- Черный перец с мельницы
- 4 размер Картофель в мундире
инструкции
- Перемешайте творог с молоком и крем-фреш до получения кремообразной консистенции. Добавьте все остальные ингредиенты, нарезанный огурец, нарезанную петрушку и нарезанный рулетами лук. Хорошо перемешайте и приправьте солью и перцем.
- Слейте воду, пропарьте и очистите картофель в мундире, который тем временем готовился в течение 30 минут. Подавайте с уарком. Еще раз посыпаем все петрушкой. Приятного аппетита.
Питание
Обслуживание: 100gКалории: 71килокалорияУглеводы: 11.2gБелок: 4.8gЖир: 0.5g
