in ,

Острый суп из тыквы и кокоса

5 от 7 голосов
Общее время 35 минут
"Курс" Ужин
варка Европейская кухня
Порций 4 люди
калорий 145 килокалория

Ингредиенты:
 

Топпинг и гарнир

  • 100 g Морковь
  • 100 g Лук
  • 3 ч.л. Овощной бульон
  • 1 Красный перец чили
  • 3 g Свежий имбирь
  • 150 ml Кокосовое молоко
  • 6 ст.л. Подсолнечное масло
  • Соль
  • перец
  • 200 g Картофель
  • 8 Внутреннее филе курицы
  • 4 ст.л. Кисло-сладкий азиатский соус
  • 2 ст.л. Арахисовое масло
  • 8 листья Тайский базилик

инструкции
 

  • Тыкву разрежьте на четвертинки, удалите сердцевину и нарежьте крупными кубиками. Хоккайдо не обязательно очищать от кожуры, скорлупу можно есть вместе с ней. Для начинки мелко нарежьте кубиками ок. 100 г мякоти и отложите в сторону. Очистите, вымойте и нарежьте морковь. Очистите и нарежьте кубиками лук. Очистите, вымойте и мелко нарежьте перец чили. Отложите что-нибудь для начинки. Очистите имбирь и также мелко нарежьте его. Обжарьте лук, имбирь и перец чили с нарезанной крупными кубиками тыквой и морковью в 2 столовых ложках горячего масла. Дегласируйте добрыми 3/4 л воды и доведите до кипения. Вмешайте бульон и тушите под крышкой 15–20 минут. Пюрируйте суп. Добавьте кокосовое молоко и приправьте по вкусу.
  • Для начинки картофель очистите, вымойте и нарежьте тонкими полосками. Нагрейте 1 столовую ложку арахисового масла. Пропарьте в нем мелкие кубики тыквы 3–5 минут и выньте. Нагрейте еще одну столовую ложку арахисового масла. Обжарьте картофель до золотистого цвета. Вынуть и слить.
  • Курицу вымыть, обсушить и нанизать на шампуры волнообразно, посолить. Обжарьте куриные шашлычки в горячем жире в течение ок. 4 минуты, затем смажьте азиатским соусом.
  • Подача: Разлейте суп по разогретым суповым тарелкам. Подавайте с кубиками тыквы, полосками картофеля и 1–2 куриными шашлычками. Посыпьте начинку нарезанным перцем чили и тайским базиликом.

Питание

Обслуживание: 100gКалории: 145килокалорияУглеводы: 5.2gБелок: 1gЖир: 13.5g
Аватар фото

Написано Джон Майерс

Профессиональный шеф-повар с 25-летним опытом работы в отрасли на самом высоком уровне. Владелец ресторана. Директор по напиткам с опытом создания коктейльных программ мирового уровня, признанных на национальном уровне. Кулинарный писатель с характерным голосом и точкой зрения шеф-повара.

Оставьте комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены * *

Оцените рецепт




Суп из яблок и облепихи с гренками с корицей…

Грибной суп Суп для знатоков, изысканный с сыром Трилогия