in

Тайское зеленое карри с ванилью

5 от 4 голосов
Общее время 25 минут
"Курс" Ужин
варка Европейская кухня
Порций 4 люди
калорий 233 килокалория

Ингредиенты:
 

  • 700 g Внутреннее филе курицы
  • Морская соль мелкая
  • Черный перец
  • 1 зеленый перец
  • 1 Цуккини
  • 1 лук-порей
  • 1 связка Лук
  • 1 Зубчик чеснока
  • 1 ч.л. Зеленая паста карри
  • Рапсовое масло
  • 2 может Кокосовое молоко
  • 1 Стручок ванили
  • 2 ч.л. Соевый соус темный
  • 1 всплеск Лимонный сок
  • 1 всплеск Вустершир соусом
  • 2 ч.л. Сахар
  • 2 ст.л. Связующие для соусов
  • 2 ст.л. Шнитт-лук, для посыпки

инструкции
 

  • Внутреннее куриное филе моем, обсушиваем и нарезаем небольшими кусочками. Отложите в сторону, пока другие ингредиенты не будут нарезаны и готовы к приготовлению.
  • Также вымойте и нарежьте болгарский перец и зеленый лук. Промытые кабачки и лук-порей нарежьте тонкими ломтиками. Очистите и измельчите зубчик чеснока. Острым ножом разрежьте стручок ванили пополам, выскрести мякоть.
  • В воке или высокой сковороде разогрейте масло, обжарьте мясо порциями с обеих сторон, переворачивая. Соль и перец. Достаньте жареное мясо птицы и отложите в сторону.
  • Теперь немного обжарьте зеленую пасту карри на оставшемся масле, добавьте немного соли. Теперь добавьте сначала кубики чеснока, затем зеленый лук, также немного обжарьте. Наконец добавьте нарезанную кубиками паприку, ломтики лука-порея и цуккини; Готовьте все вместе до твердого состояния, помешивая.
  • Когда овощи станут достаточно твердыми, верните жареное мясо в вок и все перемешайте. Теперь влейте содержимое обеих банок кокосового молока (вместе 800 мл). Приправьте лимонным соком, солью, перцем, сахаром, ванилью, соусом Саоджа и Вустер. Также добавьте в кокосовый соус очищенные половинки стручка ванили. Теперь посыпьте загустителем соуса. Тушите все вместе около 5 – 8 минут на половине огня, пока соус не приобретет нужную консистенцию.
  • Наконец, выньте из получившегося соуса две половинки стручков ванили (со свистом..!), приправьте приготовленное азиатское блюдо по вкусу. Затем, возможно, добавьте немного специй по своему вкусу или вкусу.
  • Готовое тайское зеленое карри со вкусом ванили разложите по четырем тарелкам, посыпьте небольшим количеством чеснока и подавайте с зернистым рисом басмаити или жасмин.
  • Удачи и приятного аппетита.

Питание

Обслуживание: 100gКалории: 233килокалорияУглеводы: 52.3gБелок: 2.2gЖир: 1.3g
Аватар фото

Написано Джон Майерс

Профессиональный шеф-повар с 25-летним опытом работы в отрасли на самом высоком уровне. Владелец ресторана. Директор по напиткам с опытом создания коктейльных программ мирового уровня, признанных на национальном уровне. Кулинарный писатель с характерным голосом и точкой зрения шеф-повара.

Оставьте комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены * *

Оцените рецепт




Торт Bundt Vanilla – ореховый с глазурью из корицы

Осенний салат из тыквы с фруктами и курицей