Emma Miller
Так, среди продуктов, которые следует исключить из рациона людей старше 30 лет, — ароматизированные йогурты, пирожные и кексы, а также газированные напитки.
Самое приятное, что мы получаем во взрослой жизни, — это свобода выбора, в том числе и в отношении еды. Однако специалисты утверждают, что даже в зрелом возрасте следует контролировать свой рацион и следить за своими предпочтениями в еде, чтобы привести в порядок свои ощущения и меню.
После 30 лет становится сложнее худеть, восстанавливаться после бессонных ночей и оставаться в хорошей форме без активности и спорта. Американский обозреватель Дана Ли Смит рассказала о продуктах, от которых нужно отказаться сейчас.
Так, среди продуктов, которые следует исключить из рациона людей старше 30 лет, — ароматизированный йогурт, пирожные, кексы и пирожные на завтрак, а также газированные напитки. Вообще все содержит большое количество сахара.
Кроме того, следует забыть о жареном мясе с корочкой, чипсах, белом хлебе и бубликах, фруктовых консервах и всевозможных соусах.
Критике также подверглись салями и хот-доги, маргарин, кофе со льдом, мороженое с кофеином и продукты, содержащие пестициды. Больше всего пестицидов накапливают яблоки, клубника, виноград, сельдерей, персики, шпинат, сладкий перец, огурцы и помидоры черри.
Также людям старше 30 лет не следует пить коктейли и пиво, так как с возрастом организм не так эффективно усваивает алкоголь. Более того, алкоголь высасывает влагу из вашей кожи, делает видимыми морщины, и со временем, если вы продолжите пить, ваша кожа потеряет эластичность.
По мнению рецензента, отказ от этих продуктов позволит вам «изящно» стареть и оставаться в хорошей форме.
