John Myers
Экстракт оливковых листьев получают из листьев оливкового дерева. Хотя масло оливкового дерева хорошо известно, о лечебных свойствах его листьев мало что известно. Экстракт оливковых листьев оказывает сильное антиоксидантное, антибиотическое, противовирусное, противогрибковое и противопаразитарное действие и поэтому может сопровождать терапию многих заболеваний.
Экстракт оливковых листьев деревьев библейского века.
Оливковое дерево выращивают с 4-го тысячелетия до нашей эры. используется людьми. Оливки используются в основном в пищу, а листья оливы (как чай) в качестве лекарственных средств.
С другой стороны, экстракт листьев оливы нашел свое применение в натуропатии лишь на поздней стадии, но благодаря более высокому содержанию активных ингредиентов он оказывает более выраженный эффект.
Тот факт, что оливковым деревьям может быть более 1000 лет и что они живут в регионах с небольшим количеством дождей и длительными засушливыми сезонами, показывает силу, заключенную в корявых деревьях. Если почва это позволяет, корни оливкового дерева могут опускаться на глубину до 6 метров, чтобы последние капли воды могли впитаться и транспортироваться к листьям и плодам.
Жизненная сила и жизненная энергия такого внушительного дерева также передаются его плодам и листьям и, в конечном итоге, согласно народной медицине, также тем, кто ест плоды и листья.
Плоды можно употреблять в виде оливок или оливкового масла. С другой стороны, листья оливы пьют в виде чая из листьев оливы или концентрированный экстракт листьев оливы принимают в виде капсул или жидкости.
В древние времена оливковые листья – сегодня экстракт оливковых листьев
В народной медицине на протяжении тысячелетий листьями оливы лечили множество различных заболеваний. Древние греки и римляне, а также другие народы Средиземноморья считали, что оливковые листья занимают постоянное место в ассортименте лекарственных средств.
Хильдегард фон Бинген также особенно ценила эти листы. Судя по всему, помимо всего прочего, ей очень удалось лечить недуги пищеварительной системы чаем из листьев оливы. На вкус он очень терпкий и горький, поэтому принимать экстракт гораздо приятнее.
Если вы все же хотите попробовать чай из листьев оливы, его можно приготовить следующим образом:
Приготовление чая из листьев оливы
250 столовую ложку листьев оливы (свежих или сушеных, желательно измельченных) залейте 1 мл кипятка и оставьте накрытыми. Процедить примерно через 20 минут и выпить три порции в течение дня.
Чем дольше заваривается чай, тем сильнее его эффект; Однако в то же время он становится более горьким на вкус, поэтому всегда рекомендуется смешивать его с лимонным соком, водой или фруктовым соком. Опыт показал, что употребление алкоголя вечером оказывает расслабляющий эффект и может помочь при бессоннице.
Высушенные оливковые листья можно приобрести в магазинах чая или трав.
Не сравнить с эффектом оливкового масла.
Листья оливы и, следовательно, экстракт оливковых листьев оказывают совершенно иное влияние на наше здоровье, чем оливковое масло. Последний действует, в частности, за счет свойств мононенасыщенных жирных кислот, тогда как экстракт листьев оливы состоит из высококонцентрированных полифенолов и других растительных веществ, например, олеуропеина B., гидрокситирозола, флавоноидов, фитостеролов, гликозидов и терпенов.
Олеуропеин, основной активный ингредиент экстракта листьев оливы.
Олеуропеин — мощный антиоксидант, который содержится во всех частях растения оливкового дерева — в корне, коре, плодах и листьях. Однако наибольшая доля содержится в листьях оливы. В то время как оливки содержат от 4 до 350 мг олеуропеина на 100 г оливок, жидкие экстракты листьев оливы могут содержать от 800 до 950 мг на 100 мл. Некоторые производители указывают более высокие уровни – до 2200 мг на 100 мл.
Эффективные капсулы с экстрактом оливковых листьев, например, содержат 300 мг олеуропеина на суточную дозу (3 капсулы с общим содержанием 1500 мг экстракта оливковых листьев).
Эффекты экстракта оливковых листьев
Общее воздействие экстракта оливковых листьев на здоровье основано на взаимодействии его многочисленных целебных ингредиентов. Они действуют синергетически и тем самым повышают свою эффективность.
Сильная антиоксидантная сила экстракта листьев оливы, высокое содержание хлорофилла и большое количество вторичных растительных веществ, содержащихся в нем, объясняют следующие индивидуальные эффекты экстракта листьев оливы, которые в значительной степени были доказаны первоначальными научными исследованиями (особенно in vitro, но есть и отдельные исследования на людях).
Экстракт оливковых листьев работает.
- антиоксидант
- антибактериальный
- противовирусное (против простого герпеса)
- противогрибковое (против грибков, например Candida albicans)
- инсектицидный
- противовоспалительное
- повышение иммунитета
В результате экстракт листьев оливы используется в натуропатии следующим образом:
Экстракт оливковых листьев как средство против старения
Олеуропеин обеспечивает выживание оливкового дерева, защищая его от повреждения свободными радикалами, а также от повреждений, которые в противном случае были бы вызваны повреждением насекомыми, бактериями, вирусами и грибками. Высокая доля олеуропеина настолько повышает устойчивость оливкового дерева, что оно способно в первую очередь дожить до старости.
Еще неизвестно, может ли такая высокая продолжительность жизни быть перенесена и на людей. В любом случае, клеточные исследования показали, что экстракт листьев оливы может продлить жизнь клетки.
Олеуропеин также может перезапустить процесс самоочищения в клетке (аутофагию). Однако отсутствие аутофагии было продемонстрировано, в частности, при болезни Альцгеймера, а это означает, что токсины могут накапливаться в клетках. В исследовании, проведенном в Испании в 2018 году, образцы мозга пациентов с болезнью Альцгеймера показали, что олеуропеин способен инициировать аутофагию, которая, возможно, может запустить процесс заживления.
Экстракт оливковых листьев при проблемах с пищеварением
Например, проблемы с пищеварением могут быть вызваны бактериями, паразитами или грибами (Candida). Некоторые проблемы с пищеварением также связаны с воспалением слизистой оболочки кишечника.
В таких случаях экстракт оливковых листьев создает в пищеварительной системе неправильные бактерии и, таким образом, способствует регенерации здоровой кишечной флоры. Кроме того, экстракт листьев оливы вместе с другими комплексными противогрибковыми и противопаразитарными средствами уничтожает грибы и паразиты Candida, а также оказывает противовоспалительное действие.
Поэтому экстракт оливковых листьев можно очень хорошо использовать при проблемах с пищеварительной системой или в качестве дополнения к очищению кишечника.
Экстракт оливкового листа при цистите и молочнице
Благодаря своему антибактериальному и противогрибковому (противогрибковому) действию экстракт листьев оливы также может быть полезен при проблемах в урогенитальном тракте (мочевыводящих путях и половых органах), например. Б. с частыми инфекциями мочевого пузыря или вагинальными дрожжевыми инфекциями. Однако конкретное применение препарата следует обсудить с врачом-натуропатом или натуропатом.
Экстракт оливковых листьев при простуде и гриппе
Когда дело доходит до простуды и гриппоподобных инфекций, помимо вирусов часто вовлекаются бактерии. Экстракт листьев оливы эффективен против обоих типов возбудителей и поэтому может заметно ослабить иммунную систему и тем самым предотвратить возможное заражение, особенно во времена, когда процветают респираторные инфекции. Если инфекция уже имеется, опыт показал, что экстракт листьев оливы может снизить интенсивность заболевания и сократить период выздоровления.
Университет Окленда обнаружил, что экстракт листьев оливы (содержащий 100 мг олеуропеина в день) снижает количество больничных дней у спортсменов (студентов), когда у них развиваются респираторные инфекции.
Экстракт оливковых листьев для сердца и кровообращения
Сердечно-сосудистые заболевания обычно вызываются хроническим воспалением, которое распространяется на стенки кровеносных сосудов, вызывая там крошечные повреждения и, как следствие, отложения, например, из-за холестерина.
Однако если воспаление подавить в зародыше, риск типичных изменений кровеносных сосудов также может быть снижен. Поскольку экстракт листьев оливы обладает противовоспалительным действием, он может сыграть ключевую роль в предотвращении сердечных приступов и инсультов.
В палестинском исследовании in vitro, проведенном в 2018 году, были изучены противовоспалительные и антибактериальные эффекты экстракта листьев оливы. Это показало, что содержащийся в нем олеуропеин отвечает за противовоспалительную активность.
Экстракт оливковых листьев снижает уровень холестерина?
Исследования на животных указывают на возможное снижение уровня холестерина. Например, крыс кормили диетой с высоким содержанием холестерина в течение 8 недель. Одна группа также получала экстракт листьев оливы, другая — статин (препарат, снижающий уровень холестерина), а третья — ничего больше.
Как и ожидалось, животные, которых кормили только диетой с высоким содержанием холестерина, имели высокий уровень холестерина. У животных, которые также получали экстракт листьев оливы или статин, уровень холестерина заметно снизился.
Хотите вкусный домашний коктейль для здоровья сердца? Фруктовый коктейль для вашего сердца
Экстракт оливковых листьев и гипертония
Первые исследования влияния высокого кровяного давления на людей уже доступны. В швейцарском исследовании (2008 г.) однояйцевых близнецов с умеренно повышенным кровяным давлением испытуемым давали 500 или 1000 мг экстракта листьев оливы, а также давали советы по более здоровому образу жизни в течение восьми недель.
Массу тела, частоту сердечных сокращений, артериальное давление, а также уровни глюкозы и липидов измеряли каждые 14 дней.
Результат: с помощью экстракта листьев оливы можно снизить кровяное давление в зависимости от дозы. При более высокой дозе экстракта листьев оливы систолическое значение снизилось в среднем на 11 мм рт. ст. (с 137 до 126), а диастолическое значение — в среднем на 4 мм рт. ст. (с 80 до 76).
При более низкой дозировке значения снизились лишь незначительно, в контрольной группе они остались неизменными или даже несколько увеличились.
В группе, употреблявшей оливковые листья, уровень холестерина также значительно снизился в зависимости от дозы.
В 2017 году Университет Рединга, Великобритания, провел двойное слепое исследование с участием 60 мужчин, страдающих предгипертонической гипертензией (систолическое давление 121–140 мм рт. ст. и диастолическое давление 81–90 мм). Они получали экстракт листьев оливы, содержащий 136 мг олеуропеина (и 6 мг гидрокситирозола) или плацебо в течение 6 недель.
Прием экстракта листьев оливы привел к значительному улучшению показателей артериального давления по сравнению с препаратом плацебо. Систолическое значение снизилось в среднем почти на 4 мм рт. ст., а диастолическое – примерно на 3 мм рт. ст. (суточные значения). Общий холестерин, холестерин ЛПНП и триглицериды также были снижены у испытуемых благодаря экстракту листьев оливы, как и значения маркера воспаления интерлейкина-8.
Экстракт листьев оливы защищает клетки от рентгеновских лучей.
Исследования показали, что экстракт оливковых листьев может защитить от повреждения ДНК рентгеновскими лучами, если принимать его до или после воздействия рентгеновских лучей. Активные ингредиенты экстракта, по-видимому, обезвреживают поступающие ионизирующие частицы, благодаря чему организм лучше защищен от радиации. Считается, что экстракт защищает кожу от УФ-излучения изнутри.
Экстракт оливкового листа и рак
Сильный противораковый эффект экстрактов листьев оливы уже был продемонстрирован в исследованиях in vitro. Исследования на мышах подтвердили противораковый эффект при приеме 125 мг экстракта листьев оливы на килограмм веса тела (рак молочной железы). Риск метастазирования в легкие также был значительно снижен.
Однако в обзоре из Новой Зеландии за 2016 год исследователи пишут, что противораковый эффект на людей до сих пор носил лишь эпизодический характер, и необходимы дальнейшие исследования, чтобы подтвердить предыдущие предположения или иметь возможность лучше их оценить.
Экстракт оливкового листа и артрит
Поскольку экстракт листьев оливы обладает противовоспалительным и антиоксидантным действием, а многие хронические заболевания, такие как B. артрит, связаны с воспалительными реакциями и высоким уровнем окислительного стресса, предполагается, что экстракт листьев оливы также может помочь при заболеваниях ревматический тип, поэтому его стоит попробовать.
В исследовании 2012 года на мышах экстракт оливковых листьев смог значительно уменьшить отеки и изменения тканей, вызванные артритом. Таким образом, экстракт оливковых листьев можно рассматривать как потенциальное терапевтическое средство при артрите, говорят исследователи.
Экстракт оливкового листа и подагра
Экстракт оливковых листьев может даже быть препаратом выбора при подагре. Исследование Лейпцигского университета показало, что листья оливы содержат вещества, ингибирующие фермент ксантиноксидазу. Однако этот фермент способствует развитию подагры.
Теперь были получены первые научные доказательства того, что традиционная народная медицина знала уже давно. Потому что в средиземноморских регионах листья оливы веками использовались при подагре.
Конечно, экстракт листьев оливы можно прекрасно сочетать с другими комплексными мерами или с традиционной медициной и поддерживать их эффективность. Однако в случае хронических или острых заболеваний всегда проконсультируйтесь с врачом или натуропатом перед использованием экстракта листьев оливы.
Как дозировать экстракт листьев оливы
Поскольку было проведено лишь несколько исследований на людях, которые могли бы привести к конкретным рекомендациям по дозировке, мы рекомендуем дозировать экстракт оливковых листьев в соответствии с рекомендациями производителя. Доза может варьироваться от производителя к производителю, что связано с разным содержанием олеуропеина.
Из капсул с экстрактом листьев оливы от эффективной природы z. Б. Вы принимаете по одной капсуле до 3 раз в день (каждую запивая стаканом воды), и таким образом вы получаете 300 мг олеуропеина. Каждая капсула содержит 500 мг экстракта и 100 мг олеуропеина. Лучше всего начать всего с одной капсулы в день и наблюдать за переносимостью и эффектом.
В случае заражения Candida, бактериальных проблем с пищеварением или наличия паразитов вы можете проверить переносимость натощак, потому что тогда экстракт действует лучше. Если наступает диарея или тошнота, экстракт лучше принимать после небольшого приема пищи.
Примечание. Эта статья содержит информацию из эмпирической медицины. Это означает, что не всегда возможно подкрепить сделанные утверждения научными исследованиями. Там, где это возможно, мы указали исследования в исходном каталоге.
