in

Самый простой и легкий летний салат: рецепт за 5 минут

Приготовьте салат с редисом и свежей зеленью за несколько минут.

Редька – кладезь полезных веществ. В нем содержится много витаминов и клетчатки, которые необходимы для хорошего пищеварения.

Сейчас рынки полны разнообразных овощей и фруктов, которые так необходимы после зимы. Мы решили рассказать вам очень простой рецепт салата с редисом и рукколой, чтобы организм получил все полезные витамины.

Вы можете приготовить этот салат из разных ингредиентов; редис хорошо сочетается как с сыром, так и с яйцами.

Салат с редисом и рукколой – рецепт

Тебе понадобится:

  • Редис – 10 шт.
  • Руккола
  • Укроп и петрушка
  • сыр фета – 150 гр.
  • Лимон
  • Оливковое масло

Рукколу вымойте и нарежьте, можно порвать руками.

Нарезаем сыр кубиками и выкладываем в салатник.

Вымойте редис и нарежьте его небольшими ломтиками.

Отрежьте половину лимона, посыпьте салат и добавьте зелень.

Посолите по вкусу и заправьте оливковым маслом.

Если вы не очень любите рукколу, можно залить ее холодной водой на 30 минут, тогда вся горечь уйдет. Вы также можете заменить рукколу свежим салатом.

Аватар фото

Написано Эмма Миллер

Я дипломированный врач-диетолог и владею частной практикой в ​​области питания, где даю пациентам индивидуальные консультации по вопросам питания. Я специализируюсь на профилактике / лечении хронических заболеваний, веганском / вегетарианском питании, дородовом / послеродовом питании, оздоровительном коучинге, лечебной диетотерапии и контроле веса.

Оставьте комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены * *

Быстро — не всегда хорошо: 5 привычек, которые мешают похудеть

Самый вкусный и очень легкий витаминный салат, который мгновенно улучшит здоровье: простой рецепт