Mia Lane
Томатная диета обещает похудение на три килограмма всего за четыре дня. В чем суть этого метода похудения?
Монодиеты сейчас в моде. Неважно, рисовая ли это диета, сухарная диета или яичная диета – люди, желающие похудеть, все чаще полагаются на один продукт, который служит основой диеты, рассчитанной на несколько недель. Так что из чего состоит томатная диета, догадаться несложно – в любом случае она сулит большой успех в короткие сроки.
Польза томатов как диетического питания
Неудивительно, что помидоры пользуются огромной популярностью: они на 90 процентов состоят из воды и имеют крайне низкую калорийность. В 100 граммах всего 18 калорий. Они содержат много витаминов и минералов. Кроме того, они еще и очень сытные. Это делает их идеальным на первый взгляд диетическим продуктом. Сторонники метода объясняют, что при томатной диете тяга к еде не должна быть проблемой: в конце концов, помидоры не повышают уровень инсулина. Помидоры также содержат ценные антиоксиданты, такие как ликопин. Это не только обеспечивает красный цвет, но и защищает клетки от патогенных воздействий.
Вот как работает томатная диета
Томатная диета – это не долговременная диета, а радикальное лекарство в прямом смысле этого слова. В течение трех дней краш-диета состоит исключительно из помидоров – в виде томатного супа или томатного сока. Какие еще продукты кроме помидоров? По крайней мере, в более радикальной форме томатной диеты ее нет. Весы благодарят тех, кто упорствует.
Но есть и гораздо более щадящая форма томатной диеты. Это обуславливает, что помидоры должны присутствовать как минимум в каждом приеме пищи в течение дня. Кулинарной фантазии нет предела: от омлетов до макарон и салатов. Хотя эта форма диеты может быть более разнообразной, она также может быть совершенно неэффективной в зависимости от выбранных вами продуктов. При правильном использовании успех обещает и более мягкий вариант диеты: три килограмма за шесть дней.
Минусы томатной диеты
При монодиете вы всегда рискуете страдать от дефицита питательных веществ из-за несбалансированного питания. Конечно, диета, основанная исключительно на помидорах, в долгосрочной перспективе будет слишком однобокой. Кроме того, при таких экспресс-диетах возможен эффект йо-йо: на томатной диете вы можете потерять три килограмма за короткое время, но при нормальном питании они, скорее всего, вернутся так же быстро, как и исчезли. . Помимо этого, радикальная и быстрая потеря веса не является ни здоровой, ни особенно устойчивой.
Является ли томатная диета подходящим методом похудения?
Помидоры, несомненно, являются очень полезной пищей, которая поможет вам похудеть. Щадящая форма томатной диеты, при которой в меню включены овощи, имеет смысл. Однако есть только помидоры не является ни здоровым, ни устойчивым, так как могут возникнуть симптомы дефицита, а затем может возникнуть эффект йо-йо.
