in

Веганство: томатный соус с луком и кокосовым маслом на спагетти

5 от 6 голосов
"Курс" Ужин
варка Европейская кухня
Порций 2 люди
калорий 22 килокалория

Ингредиенты:
 

  • 1 горсть Спагеттини из твердых сортов пшеницы
  • 1 ст.л. Соль из природного рассола
  • Вода для кипячения
  • 1 пакет Просеянные помидоры
  • 1 ст.л. Кокосовое масло
  • 1 измельченный Лук
  • Соль из природного рассола
  • Перец с мельницы
  • 1 зажимать Сахар

инструкции
 

Приготовление спагетти

  • Доведите воду до кипения, добавьте соль и, когда вода закипит, варите в ней спагетти до состояния аль денте. Откидываем на сито и сливаем.....и процеживаем дальше

К соусу

  • Нагрейте кокосовое масло в кастрюле, дайте луку стать прозрачным, добавьте томатный соус, перемешайте и нагрейте. Затем добавьте специи по вкусу, полейте спагетти... и наслаждайтесь едой 😉
  • Булькающий салат тоже приготовился быстро...

Питание

Обслуживание: 100gКалории: 22килокалорияУглеводы: 5.3gБелок: 0.1g
Аватар фото

Написано Джон Майерс

Профессиональный шеф-повар с 25-летним опытом работы в отрасли на самом высоком уровне. Владелец ресторана. Директор по напиткам с опытом создания коктейльных программ мирового уровня, признанных на национальном уровне. Кулинарный писатель с характерным голосом и точкой зрения шеф-повара.

Оставьте комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены * *

Оцените рецепт




Менее 30 минут: много витаминов с жареной колбасой

Легкий пшеничный хлеб, который мы называем Sunday Mares