Содержание:
show
Ингредиенты:
- 60 g пармезан
- 2 стебелек Петрушка
- 5 листья Бэзил
- 1 кусок Лук, разрезанный на четвертинки
- 1 кусок Зубчик чеснока
- 1 кусок Морковь, нарезанная кусочками
- 50 g Измельченный сельдерей
- 3 кусок Половинки помидоров
- 20 g Масло
- 400 g Овощная смесь, нарезанная кусочками
- 1,5 ч.л. Соль
- 1 МСП перец
- 950 g Вода
- 2 куб Овощной бульон
- 60 g Небольшая суповая лапша по желанию.
инструкции
- Измельчите пармезан и травы в миске в течение коротких 18 секунд на уровне 10, а затем переложите.
- Нарежьте лук, морковь, чеснок, помидоры и сельдерей в чаше миксера в течение 4 секунд на скорости 5. Добавьте масло и другие овощи и жарьте около 3 минут при температуре 100 градусов / против часовой стрелки / скорости 1.
- Влейте воду (обратите внимание на максимальную емкость!), добавьте кубик бульона, соль и перец и варите ок. 17 минут при 100 градусах/против часовой стрелки/скорость 1. Затем добавьте суповую лапшу (например, крахмальную лапшу) и готовьте около 8 минут при 100 градусах/против часовой стрелки/скорость 1. Однако это зависит от указанного времени приготовления макарон.
- Разложите суп по тарелкам и посыпьте смесью сыра и трав.
Советы и варианты:
- Вы можете использовать самые разные овощи, например, лук-порей, кольраби, савойскую капусту, брокколи, цветную капусту, горох, белокочанную капусту, картофель и т. д. Если вы используете шпинат или мангольд, кладите его через отверстие в крышке только за 5 минут до конце приготовления, используя соответственно меньше других овощей. Вместо супа-лапши используйте печеный горох или гречневую крупу.
- Я часто пюрирую половину супа, а затем добавляю удаленную часть. Тогда у вас получится полусливочный суп с кусочками овощей.
Питание
Обслуживание: 100gКалории: 14килокалорияУглеводы: 2.6gБелок: 0.5gЖир: 0.2g