John Myers
Содержание:
show
Ингредиенты:
- 1 кусок Свежий лук
- 3 кусок Зубчик чеснока
- 20 g Оливковое масло
- 400 g Консервация из нарезанных помидоров
- 500 g Спагетти
- 100 g Томатная паста
- 100 g Тертая Гауда
- 16 кусок Вегетарианские фрикадельки, например, от Vales
- Орегно, соль, черный перец, сладкая паприка, базилик
инструкции
- Спагетти сварить «аль денте» в подсоленной воде, слить воду и выложить в форму для запекания.
- Мелко нарежьте лук и чеснок и обжарьте на оливковом масле. Добавьте томатную пасту и немного обжарьте.
- Добавьте консервированные помидоры. Наполните пустую банку водой и также добавьте ее в кастрюлю. Все хорошо перемешать и довести до кипения. Затем включите плиту на самый низкий уровень и дайте соусу покипеть 20 минут. Время от времени помешивайте.
- Приправьте соус специями по вкусу и намажьте спагетти.
- Выкладываем «фрикадельки» на спагетти и посыпаем сыром. Выпекать при температуре 180°С в разогретой духовке 20-25 минут.
Питание
Обслуживание: 100gКалории: 217килокалорияУглеводы: 32.3gБелок: 8.3gЖир: 5.9g
