John Myers
Витаминная вода готовится быстро. Потому что вода не всегда чистая на вкус. Однако витаминную воду следует готовить самостоятельно, поскольку коммерчески доступная витаминная вода содержит слишком много искусственных добавок. Домашняя витаминная вода содержит только полезные вещества: воду и дополнительную порцию витаминов, антиоксидантов и фитохимических веществ. Витаминная вода также доступна в тысячах вариаций. Какая витаминная вода будет ВАШЕЙ любимой?
Витаминная вода: искусственная или натуральная?
Вы можете купить витаминную воду. В его состав входят столовая вода, искусственные витамины, красители, ароматизаторы и консерванты. Так что это звучит не очень заманчиво – и уж точно вредно для здоровья.
Но витаминную воду можно приготовить и самостоятельно – это очень просто!
Домашняя витаминная вода: инструкция
- В дорогу вы берете с собой стеклянный графин, закрывающийся кувшин или даже бутылку для питья, не содержащую BPA.
- Затем выберите вкусную смесь фруктов и трав, вымойте фрукты и травы, нарежьте их на удобные кусочки и поместите в выбранный вами контейнер.
- Наконец, залейте смесь фруктов и трав лучшей водой. Возьмите хорошую родниковую или даже фильтрованную воду.
- Если вы хотите взять витаминную воду с собой утром на работу, в университет или школу, лучше всего приготовить ее накануне вечером, чтобы витаминная вода могла «настояться» — подобно чаю. Летом витаминную воду следует хранить в холодильнике.
- Водорастворимые витамины, антиоксиданты и фитохимические вещества теперь попадают в воду.
- Вода также чудесно ароматизирована фруктами и травами.
- В зависимости от желаемой интенсивности вкуса витаминную воду можно заваривать и более короткое время (но не менее двух часов). Попробуйте это.
Витаминная вода со льдом
Непосредственно перед тем, как насладиться витаминной водой, в нее можно добавить кубики льда.
Выпив стакан витаминной воды, наполните бутылку, кувшин или любой другой сосуд, который вы выбрали, пресной водой. Таким образом, ваша витаминная вода никогда не закончится.
Витаминная вода: Вариант с фруктово-травяным пюре.
Другой вариант — сделать пюре из фруктов и трав, процедить мякоть, разбавить сок водой и пить через соломинку.
Вот увидите: с вкусной и полезной витаминной водой вы быстро привыкнете к сладким безалкогольным напиткам, холодному чаю или энергетическим напиткам.
Фруктовые и травяные смеси для вашей витаминной воды
Конечно, вы можете смешивать фрукты, травы, специи и овощи по своему вкусу и использовать их для приготовления витаминной воды. Если вам не хватает сладости, добавьте немного свежих листьев стевии, несколько капель жидкой стевии или даже немного ксилита или немного меда.
Вот несколько советов по приготовлению вкусных смесей фруктов и трав для витаминной воды:
- огурец и свежая мята
- Яблоко и палочки корицы
- черника и клубника
- Клубника и свежая мята
- Апельсин, огурец и лимон (можно использовать цитрусовые с цедрой, если она необработанная органическая)
- Лимон, огурец, свежая мята и свежий розмарин.
- Арбуз, ананас и яблоко
- арбуз и медовая дыня
- персик и дыня
- Свежая мята, свежая лаванда и лимон
- Персик, клубника и малина
- Киви, малина и персик
- Ежевика и свежий шалфей
- клубника и апельсин
Желаем вам получить массу удовольствия от экспериментов.
