Emma Miller
Если спросить сразу десять человек на улице, какая ягода у них ассоциируется с летом? Думаю, восемь из десяти человек ответят арбузом. Да, это ягода, если вы не знали. Попробуем ответить на основные вопросы об арбузах.
Можно ли есть арбуз в неограниченном количестве?
Существует довольно популярное утверждение, что арбуз на 90 с чем-то процентов состоит из воды и, следовательно, почти не содержит калорий, поэтому его можно есть. Но это далеко не так, конечно.
По мнению врачей, для всех, у кого нет проблем с почками и обменом веществ, максимальное количество арбуза, которое можно употребить за 24 часа, составляет ровно один килограмм. Но ни для кого не секрет, что дети любят есть арбузы (даже больше, чем взрослые). И для них суточная доза не должна превышать плюс-минус триста грамм. И, конечно, не стоит забывать об общей реакции организма. И, если употребление арбуза вызывает мощный мочегонный эффект, то арбуза есть, конечно, нужно меньше.
Почему нельзя есть арбуз на ночь
В рамках, так сказать, ночного запоя арбуз не следует есть в первую очередь тем, у кого диагностировано заболевание почек или женщинам на разных сроках беременности.
Остальные более мягкие запреты на употребление арбуза на ночь таковы:
- непереносимость – вплоть до аллергии;
- грудное вскармливание;
- аденома простаты;
- патологии пищеварительного тракта.
Почему арбуз полезен для женщин
Трудно спорить с тем, что арбуз полон полезных свойств, но для представительниц прекрасного пола эта гигантская ягода – настоящая находка.
Прежде всего, помогает фолиевая кислота. Правда, беременным и кормящим женщинам все же лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем злоупотреблять арбузом.
Кроме того, арбуз хорошо подходит в качестве косметического продукта. Существуют десятки и сотни различных рецептов масок и обертываний на основе арбузного сока и мякоти.
И, как утверждают специалисты, арбузная диета в определенных случаях дает хороший результат. Особенно, так сказать, если организовать так называемые разгрузочные дни для организма. В среднем пару дней в неделю можно съедать полтора килограмма арбузной мякоти в день – естественно, с минимумом другой еды. А в результате это поможет вам сбросить пару лишних килограммов, устроить «перезагрузку» пищеварительного тракта и т. д.
Почему арбуз полезен мужчинам
Полосатая ягода содержит много магния. И особенно он полезен «сильному» полу. Что делает магний? Ну, проще говоря, он восстанавливает минеральный баланс и помогает организму усваивать любые жидкости в ускоренном темпе. А это, в свою очередь, дает хороший пинок сердечно-сосудистой и нервной системам (плюс желудочно-кишечной системе). В среднем мужчине необходимо съесть не более двух-трех ломтиков арбуза, чтобы получить в организм суточную дозу магния.
Что лечит арбуз?
Эта ягода издавна известна как превосходное мочегонное средство. А в определенных случаях его можно использовать как средство профилактики образования камней в желчном пузыре у человека. Далее, иногда арбуз помогает как средство, снимающее воспаление и запускающее процесс промывания организма. И очень редко, под строгим врачебным контролем, его иногда рекомендуют употреблять в пищу людям, страдающим подагрой, при гораздо более легком течении заболевания.
