Что такое «пустые» калории? Легко объяснить

Пустые калории – что это?

• «Пустые» калории — это жаргонный термин, обозначающий калории из продуктов с очень низким содержанием питательных веществ.
• К ним относятся, например, чипсы, сладости, изделия из белой муки. Они содержат лишь несколько витаминов, минералов, белков и жирных кислот.
• Если вы хотите похудеть, вам следует есть богатые питательными веществами продукты с низким содержанием калорий.
• К ним относятся, например, овощи, бобовые, нежирные молочные продукты и постное мясо.