Emma Miller
Павел Исанбаев объяснил, с чем совместим банан, а с чем нет. Павел Исанбаев, специалист по похудению клиники Борменталя в Челябинске, объяснил, какие продукты нельзя сочетать между собой. В частности, он объяснил, с чем совместим банан, а с чем нет.
Чаще всего мы покупаем либо переспелые, либо недозрелые бананы.
Незрелые бананы не рекомендуются тем,
- у кого плохое переваривание клетчатки;
- те, у кого проблемы с кишечником;
- если есть проблемы с желчным пузырем или поджелудочной железой.
«В этом случае незрелые бананы приведут к вздутию живота», — предупредил Исанбаев.
Также не стоит совмещать такие бананы с другими источниками клетчатки.
«Например, если вы готовите фруктовый салат, не добавляйте яблоки к незрелым бананам, а тем более к овощам, так как они усиливают эффект вздутия живота», — подчеркнул эксперт.
Перезрелые бананы содержат много сахара. Поэтому дополнительные источники углеводов здесь будут лишними.
«Таким образом, популярные бананово-шоколадные десерты не рекомендуются людям со склонностью к повышению уровня глюкозы в крови», — пояснил Исанбаев.
