Что произойдет с организмом, если регулярно есть морскую капусту – ответ диетолога

Морские водоросли также содержат большое количество пищевых волокон с низкой калорийностью. Об этом публично заявила диетолог Марина Макиша.

Морские водоросли – источник йода, который необходим нам для нормального функционирования щитовидной железы. Об этом заявила известный диетолог Марина Макиша.

Морские водоросли также содержат большое количество пищевых волокон с низкой калорийностью. А это, говорит Макиша, дает человеку ощущение сытости – и без лишнего жира.

«Калорийность чистой морской капусты составляет не более 10 килокалорий на 100 грамм», — рассказал врач.

Однако Макиша говорит, что людям нужно следить за тем, какую пищу они едят. Поскольку в морскую капусту часто добавляют сливочное масло и сахар, это блюдо становится более калорийным и неполезным. Чтобы этого избежать, лучше всего брать замороженную, консервированную или сушеную капусту.

Макиша также отметил, что в морских водорослях чрезвычайно высокое содержание калия и магния, которые необходимы для правильного функционирования сердечно-сосудистой системы. Кроме того, морские водоросли содержат множество альгинатных соединений. Они помогают организму очиститься.