Emma Miller
Головная боль может возникнуть не только от употребления слишком большого количества кофе, но и от недостатка кофеина.
Кофе – напиток, без которого многие люди просто не представляют своей жизни. Прогулка, перерыв на работе, утренний ритуал, часть заказа в ресторане – это лишь малый процент мест, где можно выпить кофе.
Однако не всегда этот напиток может помочь обрести бодрость и энергию. Кофе часто может вызвать невыносимую головную боль. При этом неприятные ощущения могут появиться не только после употребления напитка, но и из-за недостатка кофеина в организме.
Невролог Ольга Глинская выделила 5 основных причин, по которым от кофе может болеть голова.
Что такое кофеин?
Кофеин является мощным стимулятором и активатором нервной системы. После его приема в организме возникает нервное возбуждение, а в крови повышается уровень гормонов стресса, таких как адреналин, норадреналин и кортизол.
Считается, что кофеин помогает бороться с усталостью и повышает концентрацию внимания. Эффект начинается через 15 минут и может длиться до 6 часов.
Кофеин содержится не только в кофейных напитках, но и в кока-коле, энергетических напитках, чае и темном шоколаде.
Почему от кофе болит голова?
Кофе может вызвать головную боль в виде неприятных ощущений за глазами. Человек может чувствовать стеснение.
На это есть 5 основных причин:
- повышенная чувствительность к кофеину;
- чрезмерное употребление кофеина;
- аллергия на кофеин;
- синдром отмены кофеина (боль может возникнуть даже от снижения дозы на 30 мг);
- резкое увеличение или уменьшение количества выпиваемого кофе.
Резкое изменение количества выпитого кофе означает, что вы привыкли выпивать по 2 чашки кофе каждый день, а выпили 4 чашки или вообще не выпили ни одной. Такие случаи воспринимаются организмом резко и могут вызвать головную боль. Головная боль может длиться несколько дней из-за резкого отказа от кофе.
Невролог также указывает, что головные боли и тошнота могут возникнуть даже после употребления напитка натощак. Более того, это также может зависеть от сорта кофе.
«Робуста чаще может вызывать головные боли», — пишет в комментариях Глинская.
