Emma Miller
Эксперты рекомендуют опробовать действие вещества L-теанин с помощью чашки качественного зеленого чая – но очень осторожно и под наблюдением врача.
Вещество L-теанин в определенных случаях благотворно влияет на организм человека.
L-теанин — это аминокислота растительного происхождения, содержащаяся в листьях и стеблях чая и некоторых грибах. Он оказывает положительное влияние на некоторые нейромедиаторы, связанные со стрессом и сном, увеличивает синтез дофамина и серотонина, которые важны для сна, а также участвует в образовании ГАМК — нейромедиатора, влияющего на нашу реакцию на стресс.
L-теанин стимулирует альфа-волновую активность мозга (маркер релаксации).
Проще говоря, L-теанин полезен для:
- улучшение сна;
- снижение стресса и беспокойства;
- улучшение концентрации и памяти.
Однако специалисты рекомендуют попробовать действие L-теанина с чашкой качественного зеленого чая, а по поводу медицинского применения L-теанина обязательно следует проконсультироваться с врачом.
