John Myers
Дикий ямс много лет назад вызвал ажиотаж как естественное противозачаточное средство. Хотя это не было подтверждено, корень батата, по-видимому, оказывает благотворное влияние на баланс женских гормонов, поэтому в настоящее время проводятся исследования трех эффектов: дикий ямс укрепляет кости, защищает кровеносные сосуды и помогает при доминировании эстрогена – и то, и другое. и во время менопаузы.
Дикий ямс: противозачаточные средства коренных американцев
Дикий ямс принадлежит к семейству ямовых. Их около 800 видов можно встретить в основном в тропических регионах, где они используются в качестве пищевых и лекарственных растений – как в прошлом, так и сейчас. Самым известным является мексиканский дикий ямс, который родом из Центральной и Северной Америки, но в настоящее время выращивается и используется и в других частях мира.
Дикий ямс когда-то использовался женщинами коренных американцев прежде всего как противозачаточное средство и средство от всех женских недугов, а мужчины хвалились его омолаживающими и укрепляющими свойствами.
Дикий ямс – прародитель противозачаточных таблеток
Как бы неправдоподобно нам сегодня ни звучало использование растения для контрацепции, именно одно растение – а именно дикий ямс – без которого современные противозачаточные таблетки, вероятно, даже не существовали бы.
В 1930-е годы ученые попытались синтезировать искусственные эстроген и прогестерон для создания противозачаточных средств. Хотя они и добились своей цели, но использовали лишь чрезвычайно дорогое сырье. В то время экономическое использование гормонов было немыслимо.
Прорыв произошел только в 1942 году благодаря американскому химику Расселу Маркеру. Он наткнулся на дикий ямс, когда искал растение, содержащее большое количество гормоноподобных веществ. Он выделил вещество диосгенин – предшественник прогестерона – из корня растения и смог преобразовать этот диосгенин в природный прогестерон в лаборатории. Вскоре началось производство первых противозачаточных таблеток. (Необходимый для этого эстроген также был получен из кобыльей мочи).
Дикий ямс для контрацепции
Хотя первоначальная форма противозачаточных таблеток была бы немыслима без дикого ямса, противозачаточный эффект корня основан на совершенно ином механизме, чем у таблетки.
Диосгенин также вряд ли будет единственным веществом в диком ямсе, которое обладает противозачаточным эффектом – если вообще имеет. Гораздо более вероятно взаимодействие различных ингредиентов, о которых вы даже не знаете.
Потому что учёные до сих пор спорят о том, способен ли человеческий организм превращать диосгенин дикого ямса в прогестерон или нет – и сам по себе диосгенин этого не предотвращает.
Так что вы не знаете, что именно может помешать корню дикого ямса. Однако подозревается следующий механизм: дикий ямс обеспечивает образование в шейке матки естественной защитной слизи, по которой сперматозоиды скользят и уже не могут достичь яйцеклетки.
Противозачаточные таблетки, с другой стороны, изменяют гормональный баланс таким образом, что овуляция вообще не происходит, а фаллопиевы трубы парализуются, чего, конечно, не происходит в случае дикого ямса.
Предпосылки профилактического действия дикого ямса
Говорят, что для того, чтобы Дикий Ямс действительно стал противозачаточным средством, необходимо выполнить определенные условия. Прежде всего, вам придется быть очень терпеливым. Потому что контрацептивный эффект должен проявиться только через 6–12 месяцев при ежедневном приеме, особенно у очень молодых женщин.
Хотя в некоторых местах говорят, что противозачаточный эффект наступает уже через 9 недель, поскольку к этому времени образуется защитная слизь, сообщения об опыте (ребенок родился, несмотря на Дикий Ямс) показывают, что это не всегда так.
Еще одним условием, которое налагают на женщину добавки из дикого ямса, является то, что она должна практиковать здоровую диету и образ жизни. Потому что корень дикого ямса защищает от примитивных народов, среди прочего, потому, что они жили бы так естественно и здорово.
Говорят, что курение, алкоголь, сахар, ожирение и слишком мало физических упражнений ухудшают контрацептивный эффект дикого ямса, поэтому, несмотря на регулярное употребление дикого ямса, беременность может наступить, если вы предаетесь одному из этих пороков.
В результате не существует реальных исследований, которые бы доказали, что дикий ямс на самом деле может быть эффективным противозачаточным средством для женщин, потому что вряд ли какая-либо (молодая) женщина будет жить так последовательно, чтобы можно было бы с чистой совестью рекомендовать ей противозачаточные средства с диким ямсом.
Защитники корня батата ссылаются лишь на многовековую традицию многих первобытных народов и на сообщения женщин нашего времени, которые имеют как положительные, так и отрицательные стороны.
Опыт акушерки по использованию дикого ямса в качестве контрацепции
Акушерка Уилла Шаффер описала свой опыт употребления дикого ямса в своей брошюре «Дикий ямс: контроль над рождаемостью без страха». Она рекомендует своим пациентам принимать 3000 мг дикого ямса ежедневно, а также 1500 мг дикого ямса в форме капсул утром и вечером.
Согласно отчетам Шаффера, почти 100 процентов женщин смогли предотвратить противозачаточные средства, используя только дикий ямс. Однако необходимо обращать внимание на качество продукта, чтобы это был, например, не нагретый батат, а продукт из дикого батата сыроедческого качества.
Таким образом, хотя профилактический эффект дикого ямса не совсем очевиден, эффект укрепления костей совершенно иной. Есть несколько исследований, которые показали, что дикий ямс очень хорошо влияет на здоровье костей, что особенно интересно для женщин во время и после менопаузы.
Дикий ямс для профилактики остеопороза
В 2010 году Гарвардская медицинская школа в Бостоне протестировала комбинацию восьми различных лекарственных растений, укрепляющих кости (Дринол Циботин), все из которых на протяжении многих веков использовались в традиционной китайской медицине для лечения остеопороза, включая дягиля китайского, блестящего. бирючина, астрагал и, конечно же, дикий ямс.
Результаты исследования оказались очень положительными, так как показали, что лекарственные растения существенно стимулируют пролиферацию костеобразующих клеток (остеобластов) и в то же время предотвращают их усиленное разрушение – как в случае с остеопорозом.
Кроме того, было обнаружено, что растения улучшают усвоение кальция костями как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Лекарственные растения также явно стимулировали образование двух ключевых белков, важных для формирования костей (коллаген I и ламинин B2).
Затем исследователи объяснили, что лекарственные растения, укрепляющие кости, можно использовать либо отдельно, либо в сочетании с жизненно важными веществами для предотвращения остеопороза.
Год спустя (2011 г.) корейские ученые показали, что диосгенин из дикого ямса может заметно повысить активность костей. Они также обнаружили, что дикий ямс способствует формированию костей, в частности, за счет увеличения выработки коллагена I и других белков, каждый из которых отвечает за хорошее здоровье костей.
А в 2014 году журнал Preventive Nutrition and Food Science также опубликовал статью корейских исследователей. Они подтвердили предыдущие выводы и написали, что и корень, и кора дикого ямса могут активировать функцию костей.
По мнению исследователей, под воздействием дикого ямса костный матрикс становится более минерализованным, а это означает, что во вновь построенную костную ткань может включаться больше кальция.
Откуда берется этот укрепляющий кости эффект корня дикого ямса, неясно. Однако несомненно то, что гормональный дисбаланс, возникающий во время менопаузы, способствует развитию остеопороза. Если дикий ямс обладает эффектом балансировки гормонов – как предполагается – это может объяснить положительное влияние на кости.
Дикий ямс во время менопаузы
Некоторые эксперты теперь уверены, что типичные симптомы менопаузы (сухость кожи и слизистых оболочек, недержание мочи, остеопороз и т. д.) не связаны или не всегда связаны с чистым дефицитом эстрогена, а скорее с так называемым доминированием эстрогена.
Это означает, что баланс между эстрогеном и прогестероном нарушается в пользу эстрогена. Конечно, у пострадавшей женщины все еще может быть слишком мало эстрогена. Однако если прогестерона гораздо меньше по отношению к оставшемуся эстрогену, это также называется доминированием эстрогена – несмотря на недостаток эстрогена.
Также важно помнить, что во время менопаузы уровень прогестерона падает гораздо быстрее, чем уровень эстрогена. Потому что даже после менопаузы определенное количество эстрогена все еще образуется в коре надпочечников, жировой ткани и яичниках, а собственная выработка прогестерона организмом практически полностью прекращается. Следовательно, прогестерону изначально должно уделяться гораздо больше внимания, чем эстрогену.
Говорят, что из-за содержания диосгенина дикий ямс обладает эффектом, подобным прогестерону, поэтому растение может таким образом мягко противодействовать доминированию эстрогена, и его стоит попробовать, когда начинаются первые симптомы менопаузы.
Потому что синтетические гормоны, которые обычно назначают, могут иметь серьезные побочные эффекты – от рака молочной железы до тромбозов и сердечно-сосудистых проблем.
Является ли Дикий Ямс альтернативой гормональной терапии?
Традиционная медицина предпочитает назначать эстрогены, чтобы компенсировать дефицит эстрогенов, столь типичный для менопаузы, при этом полностью игнорируется возможное доминирование эстрогенов. Если также назначается прогестерон, то обычно это также делается в синтетической форме.
Тем временем, однако, возможность так называемых биоидентичных гормонов уже не так уж неизвестна, и некоторые врачи теперь также рекомендуют ее. Это гормоны, абсолютно идентичные собственным организмам. Конечно, эти биоидентичные гормоны также могут иметь побочные эффекты, если их дозировка не соответствует конкретной женщине.
Если симптомы менопаузы лишь легкие, поэтому рекомендуется сначала попробовать щадящие и не вызывающие побочных эффектов растительные средства, такие как дикий ямс (дикий ямс).
Однако доминирование эстрогена ни в коем случае не является проблемой только для женщин, переживающих менопаузу. Напротив, это очень распространенная, но, к сожалению, часто нераспознаваемая причина жалоб многих женщин, которые часто отягощают всю их жизнь.
Дикий ямс при доминировании эстрогена и предменструальном синдроме
Таким образом, доминирование эстрогена является очень распространенной проблемой у женщин почти всех возрастов, а нередко и у мужчин. Поскольку химические вещества в окружающей среде оказывают эстрогеноподобное действие, мы все окружены эстрогенами или веществами, которые могут имитировать действие эстрогенов.
Доминирование эстрогена может проявляться в широком спектре симптомов у женщин. Некоторые из них также полностью отнесены к предменструальному синдрому (ПМС):
- мигрень
- Ощущение напряжения в груди
- Депрессия и резкие перепады настроения
- расстройства сна
- Усталость и ограниченная работоспособность
- задержка воды
- миомы и кисты
- Укороченные циклы и пятна во 2-й половине цикла
- бесплодие
- проблемы с кожей, такие как B. Акне
- выпадение волос
Официальных исследований влияния дикого ямса на доминирование эстрогена и ПМС не проводилось. Но врач и эксперт по лекарственным растениям Хайде Фишер, специализирующаяся на женской натуропатии, провела собственное небольшое «исследование», которое она описывает на своем сайте:
Дикий ямс идеально подходит при предменструальном синдроме.
В 2002 году в рамках специального учебного курса «Женская натуропатия с акцентом на фитотерапию», проводимого Хайде Фишер, она разработала гель из корня батата, который 20 женщин-добровольцев с симптомами предменструального периода или менопаузы использовали в течение двух месяцев.
В настоящее время было доказано, что у женщин с предменструальными симптомами наблюдалось значительное улучшение почти всех симптомов, будь то болезненность груди и задержка жидкости или перепады настроения и кровянистые выделения.
Симптомы менопаузы также улучшились, особенно в начале менопаузы, когда также наблюдались предменструальные проблемы.
Однако если это была поздняя менопауза с приливами и т. д., то успех Дикого Ямса был менее очевидным. Но, конечно, не было уверенности в том, что здесь не потребуется более высокая доза или потребуется более длительный период применения.
Дикий ямс как антиоксидант против атеросклероза
Атеросклероз является проблемой в среднем и пожилом возрасте, т.е. когда остеопороз также может угрожать. Любой, кто сейчас думает о профилактике остеопороза с помощью дикого ямса, может убить двух зайцев одним выстрелом, поскольку дикий ямс одновременно может защитить кровеносные сосуды от отложений. По крайней мере, на это указывает исследование 2005 года, проведенное в Китайском медицинском университете.
Три группы пациентов с атеросклерозом либо получали препарат, снижающий уровень холестерина, дикий ямс, либо служили контрольной группой, которая ничего не принимала. Было обнаружено, что в контрольной группе 80 процентов стенок сосудов (в аорте) были покрыты отложениями, тогда как в группе дикого ямса это было только 40 процентов, поэтому можно предположить, что дикий ямс является полезной мерой для снижения представляет собой атеросклероз.
Корень дикого ямса: заключение
Подводя итог, можно сказать, что корень дикого ямса, очевидно, является отличным дополнительным средством профилактики остеопороза, которое также может защитить кровеносные сосуды от отложений.
Дикий ямс также может помочь при легких симптомах менопаузы, особенно если они связаны с доминированием эстрогена. Однако при более тяжелых симптомах менопаузы биоидентичные гормоны могут быть более эффективными.
Для женщин репродуктивного возраста, страдающих предменструальным синдромом или другими симптомами доминирования эстрогена, дикий ямс является очень хорошим компонентом натуральной терапии.
Однако для профилактики мы бы не рекомендовали Дикий Ямс.
Применение дикого ямса
Корень дикого ямса доступен во многих различных препаратах: в виде капсул, крема или вагинального геля. Дикий ямс применяют в фертильном возрасте, начиная с овуляции, поэтому его не принимают на протяжении всего цикла.
Крем или гель наносят на грудь, живот, руки или внутреннюю часть бедер один или два раза в день, в идеале, если вы не планируете принимать душ в течение следующего часа.
