in

Суп из желтого перца и авокадо с двумя видами начинки

5 от 4 голосов
Общее время 30 минут
"Курс" Ужин
варка Европейская кухня
Порций 3 люди
калорий 29 килокалория

Ингредиенты:
 

отбензинивание

  • 1 Авокадо
  • 600 ml Овощной бульон
  • 125 ml Кокосовое молоко
  • 1 кусок размером с грецкий орех Ginger
  • 1 ч.л. Карри
  • перец чили с мельницы
  • перец
  • 1 Red Onion
  • 75 g грудка индейки

инструкции
 

Суп

  • Разрежьте папики пополам или на четвертинки и освободите их изнутри. Положите разрезанную сторону вниз на противень и запекайте на гриле при температуре 200°C (гриль) примерно 15-20 минут, пока не образуются пузырьки. Дайте перцам остыть и снимите кожицу.
  • Нарежьте имбирь и обжарьте его в небольшом количестве оливкового масла в кастрюле. Деглазируйте овощным бульоном и варите 10 минут.
  • Очистите авокадо, удалите сердцевину и нарежьте крупными кубиками. Также нарежьте перец крупными кусочками и положите оба в кастрюлю. Также добавьте кокосовое молоко и все мелко перемешайте погружным блендером (при необходимости пропустите через сито). Приправьте карри, перцем чили и перцем (я больше не добавляла соль, так как ее уже достаточно в овощном бульоне).

отбензинивание

  • Лук очистите, нарежьте кольцами и обжарьте на сковороде с небольшим количеством оливкового масла. Приправьте солью и перцем и дайте остыть.
  • Грудку индейки (я уже взяла жареную на гриле от Finess; см. фото 6) нарезаем небольшими кусочками. Если вы используете свежую индейку, разрежьте ее на кусочки, обжарьте на сковороде, посолите и поперчите.

обслуживать

  • Переложите суп в глубокую тарелку и украсьте луком и мясом индейки. При желании можно добавить свежую зелень, например, чеснок, кориандр и т. д. Приятного аппетита!

Питание

Обслуживание: 100gКалории: 29килокалорияУглеводы: 1.1gБелок: 2.5gЖир: 1.6g
Аватар фото

Написано Джон Майерс

Профессиональный шеф-повар с 25-летним опытом работы в отрасли на самом высоком уровне. Владелец ресторана. Директор по напиткам с опытом создания коктейльных программ мирового уровня, признанных на национальном уровне. Кулинарный писатель с характерным голосом и точкой зрения шеф-повара.

Оставьте комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены * *

Оцените рецепт




Вегетарианская сковорода с азиатским фаршем

Кебаб из свиного филе с рисом и домашним соусом карри