John Myers
Содержание:
show
Ингредиенты:
- 500 g Куриная грудка
- 3 ст.л. Соевый соус темный
- 1 ст.л. Мед жидкий
- Имбирная приправа
- 1 может Мандарины
- 200 g Смешанные овощи замороженные
- 4 ст.л. Рапсовое масло
- 125 ml Овощной бульон
- 125 g Кремовый, сладкий
- 2 ст.л. Лимонный сок
- 1 ч.л. Специя Эстрагон
- Соль
- Черный перец с мельницы
- 400 g Спагетти
- 2 ч.л. Молотая куркума
инструкции
- Куриную грудку нарезаем кубиками. Смешайте соевый соус с медом и имбирем. Маринуйте в нем птицу около 2 часов. Нагрейте рапсовое масло на сковороде. Обжарьте кубики мяса со всех сторон. Добавьте кусочки лука и немного обжарьте. Деглазируйте бульоном и сливками и доведите до кипения. Разморозьте овощи и добавьте их. Слейте воду с мандаринов и тоже добавьте их. Приправьте лимонным соком, эстрагоном, солью и перцем.
- Доведите воду до кипения в большой кастрюле. затем добавьте соль, куркуму и спагетти. Сварите спагетти согласно инструкции на упаковке, время от времени помешивая. Затем выложите спагетти в сито, промойте горячей водой и слейте воду. Подавайте спагетти с овощами и курицей. Желаю вам приятного аппетита!
Питание
Обслуживание: 100gКалории: 254килокалорияУглеводы: 23gБелок: 13gЖир: 12.1g
