Apple Cider Vinegar Diet: صحت مند وزن گھٽايو

هڪ ايپل سائڊر سرگر جي غذا کي چيو ويندو آهي ته ڪم عجيب آهي. ان کي جلدي ڳرڻ گهرجي اضافي چربی جي ذخيرن کي ۽ جسم کي تمام گهڻو قيمتي غذائي مواد فراهم ڪرڻ گهرجي. Apple cider vinegar انتهائي صحتمند سمجهيو ويندو آهي، پر ڇا اهو وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو؟ ايپل سائڊر سرگر جي غذا جو هڪ جائزو.

ايپل سائڊر سرگر جي غذا سان، توهان وزن گھٽائي سگهو ٿا ۽ توهان جي صحت لاء تمام گهڻو ڪم ڪيو. توهان نٿا چاهيو ته وڏي مقدار ۾ ايپل سائڊر سرڪي استعمال ڪريو، پر توهان کي گهرجي. ڇو ته ايپل سائڊر سرڪي اسان جي صحت تي ڪيترائي مثبت اثر رکي ٿو!

Apple cider vinegar جا مثبت اثر ڇا آهن؟

Apple cider vinegar هڪ تمام سٺي شهرت آهي. نيچروپيٿيءَ ۾، ان جي جاءِ گهڻي وقت کان باورچی خانه کان ٻاهر آهي. Apple cider vinegar کي هر قسم جي بيمارين لاءِ حقيقي معجزاتي علاج سمجهيو ويندو آهي: Apple cider vinegar چيو ويندو آهي ته ڪوليسٽرول جي سطح کي گهٽ ڪرڻ، انسولين جي سطح کي ضابطي ۾ رکڻ، بلڊ پريشر کي گهٽائڻ ۽ هاضمي کي تيز ڪرڻ لاءِ چيو ويندو آهي. اهو ئي سبب آهي ته Apple cider vinegar جي سفارش ڪئي وئي آهي وزن گھٽائڻ لاءِ - ايپل سائڊر سرڪي جي غذا جي مدد سان. پر اهو پڻ ٻاهران استعمال ڪري سگهجي ٿو. مثال طور psoriasis جي خلاف يا مضبوط، چمڪندڙ وار لاء. ۽ ننڍن زخمن لاء، ان ۾ هڪ اينٽي بيڪٽيريل اثر آهي ۽ زخم جي شفا کي فروغ ڏئي ٿو.

ايپل سائڊر سرگر جي غذا جو واعدو ڇا ڪندو آهي؟

Apple cider vinegar diet واعدو ڪري ٿو آسان، تيز وزن گھٽائڻ سان Apple cider vinegar. هن غذا جو بنياد 2009 کان هڪ جاپاني مطالعو آهي. هن وقت تائين صرف ايپل سائڊر سرڪي کي سلمنگ امداد جي طور تي مطالعو ڪيو ويو آهي، جاپاني سائنسدان اهو معلوم ڪيو آهي ته ايپل سائڊر سرڪي، هر کاڌي کان اڳ ملائي، وزن گھٽائي ٿو. Apple cider vinegar چيو ويندو آهي ته بک کي روڪڻ ۽ هڪ ئي وقت ميٽابولزم کي تيز ڪرڻ لاء. بس هر کائڻ کان اڳ هڪ چمچو ايپل سائڊر سرڪي کي هڪ گلاس پاڻي ۾ ملايو ۽ پيئو.

ايپل سائڊر سرگر جي غذا ۾ ڇا سمجهيو وڃي؟

بس هر کائڻ کان اڳ ايپل سائڊر سرڪي پيئو ۽ پائونڊ جلد ئي ختم ٿي ويندا. اهو سچ هجڻ تمام سٺو هوندو. بدقسمتي سان، ايپل سائڊر سرگر سان وزن گھٽائڻ آسان ناهي. Apple cider vinegar بلاشڪ صحت مند آهي. بهرحال، حقيقت اها آهي ته هو اڪيلو وزن گھٽائڻ لاء ذميوار هجڻ گهرجي بغير پنهنجي غذا کي تبديل ڪرڻ کان سواء هڪ پائپ خواب کان وڌيڪ آهي. جڏهن ته، هڪ مناسب غذا جي منصوبي سان، ايپل سائڊر سرگر کي مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.

ايپل سائڊر سرگر جي غذا ڪيئن ڪم ڪندو آهي؟

ايپل سائڊر سرگر جي غذا ۾، ايپل سائڊر سرگر عام طور تي سپورٽ طور استعمال ڪيو ويندو آهي. هن جو مطلب آهي ته سڄي غذا کي تبديل ڪرڻو پوندو. اهي اهم قدم آهن هڪ ڪامياب ايپل سائڊر سرگر جي غذا لاءِ:

• ڏينهن ۾ ٽي ماني کان وڌيڪ نه کائو
• ٿلهي ۽ مٺي خوراڪ کان پاسو ڪريو
• تمام گھڻا ميوا، ڀاڄيون ۽ سڄو اناج کائو
• هر روز ڪجهه مشق ڪريو
• هر کاڌي کان اڳ ايپل سائڊر سرڪي جو هڪ چمچو وٺو. پاڻي جي هڪ گلاس ۾ چڱي طرح diluted

جيئن ته ڪيترن ئي غذان سان، اهو گهٽ اصل نالو غذا ۾ بنيادي تبديلي جي ڀيٽ ۾ آهي جيڪو وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. Apple cider vinegar is more of motivator. خاص طور تي جيئن ته ايپل سائڊر سرڪي ڪيترائي صحتمند اجزا پيش ڪن ٿا جيڪي پڻ جسم لاءِ سٺا آهن ۽ ان کي مضبوط ڪن ٿا. بهرحال، هن کي صرف پائونڊ جي گهٽتائي لاء ذميوار نه هجڻ گهرجي.