John Myers
مواد
show
Ingredients
- 5 مثال
- 5 ml تازو نچوڙي نارنگي جو رس
ڀرڻ:
- 40 g مکڻ
- 20 g وينلا کنڊ
- 60 g ڪارو چاکليٽ
- 30 g cornflakes
- 20 g زميني هيزلنٽ
- 2 چوٽ سيٺون
- ليمن جو زست
وينلا ساس:
- 500 ml کير
- 1 چوٽ سيٺون
- 1 ڪيپيٽ وينلا ساس
نارنگي فليٽ:
- 1 نارنگي
- 20 g کنڊ
- 5 ml تازو نچوڙي نارنگي جو رس
جون هدايتون
- تياري: تندور کي 180 درجن تائين گرم ڪريو. سيب کي ڌوئي ڇڏيو ۽ بنيادي طور تي سڌو سنئون، لڪ کي سخاوت سان ڪٽي ڇڏيو. انب کي بال ڪٽر سان ڍڪيو ۽ نارنگي جوس سان ٻوڙي ڇڏيو.
- ڀرڻ جي تياري: مکڻ ۽ وينلا کنڊ کي ڦوڪيو جيستائين ڦوڪجي. چاڪليٽ کي چڱيءَ طرح پيس ڪريو ۽ ڪارن فليڪس کي هٿ سان ٽڪرا ٽڪرا ڪريو. ڀرڻ لاءِ سڀني اجزاء کي جھاگ واري مکھن جي ھيٺان وجھو ۽ انب کي مکي سان ڀريو ۽ لڪ کي واپس ڪريو. انب کي بيڪنگ شيٽ تي رکو ۽ انھن کي تندور جي وچ ۾ وجھو. پچائڻ جو وقت: 20-25 منٽ.
- کير سان وينلا ساس پائوڊر کي گرم ڪريو ۽ دار چینی شامل ڪريو. نارنگي مان فليٽ ڪٽيو، ٿوري دير سان پين ۾ گرم ڪريو ۽ کنڊ شامل ڪريو. نارنگي جي رس سان هر شيء کي ڪارملائي ۽ ڊيگليز ڪرڻ ڏيو.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 167ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 19.6gپروٽين: 3.4gوڇ: 8.3g
