مواد
show
Ingredients
Branzinofilet (سمنڊ جي باس)
- 5 پي سي. سمنڊ جي باس ڀريندڙ
- 4 ٿلهو زيتون جو تيل
- 1 چوٽ لوڻ
- 1 چوٽ مرچ
- مڇيءَ جو مصالحو
زعفران ميش ٿيل آلو
- 500 g مومي آلو
- 1 چوٽ ڪڪڙ زعفران
- 0,5 پي سي. لونگ جي لونگ
- 1 ڊسڪ Ginger
- 100 ml ڪريم
پوتر
- 800 g Babyار پالڻ
- 1 ٿلهو مکڻ
- 1 ٿلهو ڳاڙهو مکڻ
- 1 چوٽ نتيم
- 50 ml سبزي وارو نسل
- 1 چوٽ لال مرچ
- 0,5 پي سي. لونگ جي لونگ
- 1 ڊسڪ Ginger
جيترا
- 15 پي سي. Asparagus اڇو تازو
- 5 پي سي. Asparagus سبز تازو
شيمپين ساس
- 2 ٽيڪس پائوڊر کنڊ
- 125 ml چيمپين
- 125 ml سبزي وارو نسل
- 1 پي سي. بيهن جو پن
- 100 g ڪريم
- 1 چوٽ لوڻ
- 1 چوٽ ڪيئي مرچ
- 1 پي سي. ليم زيسٽٽ
- 200 g ٿڌو مکڻ
جون هدايتون
Branzinofilet
- هڪ پليٽ ۾ زيتون جو تيل مڇيءَ جي مصالحي سان ملايو. ان ۾ فلليٽ کي ڦيرايو ۽ انھن کي ھڪڙي پين ۾ وچولي گرمي تي تقريبا تقريبا. 3 - 4 منٽ، مڇيء جي طاقت تي منحصر ڪري، جيستائين ڪڪڙ نه ٿئي، پين کي گرميء کي بند ڪري ڇڏيو ۽ ان کي 1 - 2 منٽن تائين گرم ٿيڻ کان پوء، - منٽن تائين.
پوتر
- پالڪ جي پنن کي ترتيب ڏيو، انهن کي چڱي طرح ڌوء ۽ انهن کي صاف ڪريو. پالڪ کي لوڻ واري پاڻيءَ ۾ 3 منٽن لاءِ ڦوڪيو، ان کي ڇني ۽ ٿڌي پاڻيءَ ۾ ڌوئي ڇڏيو. نرميءَ سان پالڪ کي هٿ سان ٻاهر ڪڍو. پالڪ جي پنن کي مکڻ جو هڪ ننڍڙو ٽڪرو ۽ برائون بٽر، لہسن، لوڻ، لال مرچ ۽ هڪ چِٽِي جائفل ملايو. پچائڻ، موسم ۽ خدمت ڪريو.
زعفران ميش ٿيل آلو
- آلو کي ڌوئي ۽ صاف ڪريو ۽ انهن کي مصالحن سان گڏ ڪڪڙ ۾ پکايو جيستائين نرم. چانورن ۾ وجھو ۽ ادرڪ ڪڍي ڇڏيو. آلو پريس ذريعي دٻايو ۽ ڪريم ۽ جائفل سان گڏ هڪ خالص ۾ پروسيس ڪريو.
جيترا
- هر دفعي asparagus کي ڇڪيو. اٽڪل 11 منٽن لاء سفيد اسپرگس کي پچايو. ان کان علاوه سائي اسپريگس کي 5 منٽن لاءِ پان ۾ براؤن بٽر ۾ ترايو ويندو آهي ۽ پوءِ پکا اڇو اسپرگس شامل ڪيو ويندو آهي. ٻئي asparagus ٻئي 3 منٽن لاء گڏجي گڏ ٿيل آهن.
شيمپين ساس
- پائوڊر کنڊ کي ساسپين ۾ ڇڪيو ۽ ان کي هلڪي گرمي تي ڪارمل ڪرڻ ڏيو. شيمپين سان ڊيگليز ڪريو ۽ مائع کي ٽيون تائين ساڙيو. برٿ ۾ وجھو، بيلي پتي ۽ مرچ ڪارن کي شامل ڪريو ۽ وري ٽيون تائين سير ڪريو. ڪريم ۾ هلايو ۽ ساس کي لوڻ ۽ هڪ چيچ لال مرچ سان گڏ ڪريو. ساس ۾ ليم جو زيٽ شامل ڪريو ۽ ان کي ڪجهه منٽن لاء بيهڻ ڏيو. ساس کي ڇني ذريعي اڇو ۽ هينڊ بلينڈر سان مکڻ ۾ ملايو.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 190ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 6.5gپروٽين: 1.9gوڇ: 17.1g