John Myers
مواد
show
Ingredients
جهنگلي لہسن جو لباس
- 1 پي سي. بصر
- 3 ٿلهو زيتون جو تيل
- 4 ٿلهو اڇو شراب جو سرڪو
- 0,5 ٽيڪس جهنگلي لوسن
- 1 چوٽ کنڊ
- لوڻ
- مرچ
جون هدايتون
- پياز کي ڇڪيو ۽ ڪٽيو، ڀاڄين کي ڌوء.
- تيل، اڇو شراب سرگر سان جهنگلي لوسن، لوڻ ۽ مرچ سان گڏ ڪريو. کنڊ جو هڪ چمچو.
- ڀاڄين جي مٿان ڊريسنگ اُڇليو، چڱيءَ طرح ملايو ۽ ان کي ٿورڙي ”اندر“ ڪرڻ ڏيو.
کاڌي جي تاريخ
- "پريشان ڪندڙ" لہسن جي بوءَ کان سواءِ ليڪ نوٽ سان لوبيا سلاد تيار ڪرڻ ۾ جلدي ۽ آسان. مثالي طور تي گريل، پان ڀريل کاڌي، فونڊيو، پٿر جي گرل ۽ ريڪليٽ سان گڏ.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 390ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 3.2gپروٽين: 0.2gوڇ: 41.7g
