ڇا توهان پارسنپس خام کائي سگهو ٿا؟

گاجرن کان علاوه، مقامي پارسنپ هڪ ڊگهي وقت تائين عام روٽ سبزي هئي. اهو گاجر وانگر استعمال ڪري سگهجي ٿو ۽ ان ڪري پڻ خام کاڌي وانگر مناسب آهي. ٻاهران، سفيد پارسنيپ روٽ آساني سان اجماع جي روٽ سان پريشان آهي. ذائقو تمام نرم ۽ مٺو آهي. parsnips ڪيترن ئي طريقن سان تيار ڪري سگهجي ٿو. ڇا ٿورا ماڻهو ڄاڻن ٿا: خام پارسنپس کائڻ لاء پڻ ڪيترائي استعمال آهن.

مختصر ۾: ڇا توهان parsnips خام کائي سگهو ٿا؟

parsnips خام کائي سگهجي ٿو. چقندر جي سفيد جڙ کي استعمال ڪيو ويندو آهي ڪٽجي يا ٽڪر ۾ ڪٽي، مثال طور سلاد ۾. اجماع وانگر، سائي جڙي ٻوٽي دل جي وينجن کي ذائقو ڪري ٿي يا smoothies ۾ ختم ٿئي ٿي. صحتمند اجزاء خام پارسنپس کي سپر فوڊ بڻائي ٿو. تنهن هوندي به، پارسنپس جي سٺي مٺي مٺي خوشبو پنهنجي پاڻ ۾ اچي ٿي جڏهن پکايا يا تريل آهن.

توهان ڇا استعمال ڪندا آهيو جڏهن توهان parsnips خام کائڻ چاهيو ٿا؟

parsnips خام کائڻ لاء ڪيترن ئي طريقن سان تيار ڪري سگهجي ٿو. اسان جي ترڪيب جا طريقا: توهان گاجرن وانگر جڙي جي خام کي پيس ڪري سگهو ٿا ۽ ان کي ٽڪر ۾ ڪٽي ۽ سلاد ۾ چڱي طرح ملائي سگهو ٿا. متبادل طور تي، توهان parsnips تي نبل ڪري سگهو ٿا جيئن سبزي جي لٺن کي ڊپ سان يا بغير. يا توهان parsnip روٽ خام کي خشڪ ڪريو ۽ پوء ان کي ترڪيبون لاء موسمي طور استعمال ڪريو.

جڙي ٻوٽي هڪ مصالحي جي طور تي اڃا به وڌيڪ مشهور آهي. سائي پنن کي parsley وانگر استعمال ڪيو ويندو آهي. پهرين نظر ۾، پارسنپ جي پنن واري سائي جيتوڻيڪ اجماع سان هڪ خاص مشابهت رکي ٿي، پر اهو تمام وڏو آهي ۽ سائي smoothie ۾ وڏو اضافو آهي. ننڍن ٽڪرن ۾ ڪٽي، پارسنپ جي خام پنن کي اسٽو تي اڇلايو ويندو آهي ۽ هر قسم جي دلدار وينجن لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.

ھدايت: توھان پڻ استعمال ڪري سگھو ٿا پارسنپ جو ميوو. اڀرندي يورپي ملڪن ۾، انهن کي وڌيڪ هضم ڪرڻ لاءِ خالص يا زمين سان ڀريل کاڌو ڏنو ويندو آهي - انهن جو هاضمي اثر هوندو آهي.

خام پارسنپ جو ذائقو ڇا آهي؟

سڪل parsnips جو ذائقو خوشگوار مٺو آهي. اهي وڌيڪ خام آهن. اهي ختم ٿيڻ ۾ ٿورڙي صابن وارا ٿي سگهن ٿا ۽ مختلف قسم جي لحاظ کان وڌيڪ يا گهٽ مساليدار ذائقو ڪري سگهن ٿا. ڪجھ ذائقي کي گاجرن، اجوائن ۽ اجمود جي جڙ جي ميلاپ جي طور تي بيان ڪن ٿا، جيتوڻيڪ ان جي خوشبو خام، گرٽي ٿيل اجوري، يا اجمود جي روٽ جي ڀيٽ ۾ تمام گهڻو ذيلي آهي. عام طور تي، خام پارسنپس ۾ پکا، ڀاڄي، يا گريل روٽ ڀاڄين جو ذليل، غذائي ذائقو نه آهي.

پارسنپس خام کائڻ جا ڪهڙا فائدا آهن؟

پارسنپس تمام ضروري امينو اسيد سان گڏ پروٽين ۾ تمام گهڻا آهن، فائبر ۾ وڌيڪ آهن، ۽ ڪافي مقدار ۾ پوٽاشيم شامل آهن، پر معدنيات جهڙوڪ ميگنيشيم ۽ زنڪ پڻ شامل آهن. اعصابي ۽ مدافعتي نظام ۽ ميٽابولڪ عملن لاءِ بي گروپ جي تمام اهم وٽامنز کان علاوه، سبزي وٽامن سي سان ڀرپور آهي. جيڪڏهن توهان پارسنيپس خام کائيندا آهيو ته توهان تمام گهڻي مقدار ۾ صحتمند اجزا جذب ڪندا آهيو.

ٿوري طرفي ڪهاڻي: ماضيءَ ۾، سياري ۾ ڳئون جي کاڌ خوراڪ ۾ خام پارسنپ جي پاڙن کي ملايو ويندو هو ته جيئن انهن جو وزن گهٽ نه ٿئي ۽ وڌيڪ ٿلهو کير ڏئي.

خام کائڻ لاءِ پارسنپس کي ڪيترو تازو هجڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان parsnips خام کائڻ چاهيو ٿا، اهو بهتر آهي ته جڙ کي مضبوط استحڪام سان استعمال ڪريو. اسان جون صلاحون: جيڪڏهن روٽ بيٽ اڳ ۾ ئي موڙي سگهجن ٿا، اهي هاڻي خام کائڻ لاءِ موزون نه هوندا آهن - توهان انهن تي ائين چٻاڙيندا آهيو جيئن توهان ربر جي تلو تي ڪندا آهيو. باغ مان تازو چنبو آهي، پارسنپ جي پاڙون خاص طور تي ڪڪڙ هونديون آهن ۽ اڪثر ڪري صرف برش ڪرڻ جي ضرورت پوندي آهي ۽ ڪچو کائڻ کان اڳ ڌوئي ڇڏيو ويندو آهي. يقيناً توهان انهن کي ڇلائي به سگهو ٿا، پر صحتمند اجزا سڌيءَ طرح ڇل جي هيٺان واقع هوندا آهن، جيئن سيب سان. تازو فصل توهان جي پنهنجي باغ ۾ ڪو مسئلو ناهي، سياري ۾ به. يروشلم آرڪچوڪ وانگر، پارسنپس ڀاڄين جي ڪجھ قسمن مان هڪ آهي، جيڪا زمين ۾ سياري ۾ ٿي سگهي ٿي ۽ ضرورت مطابق تازو فصل حاصل ڪري سگهجي ٿي.

جيڪڏهن توهان parsnips خريد ڪندا آهيو، توهان کي پڪ ڪرڻ گهرجي ته ڀاڄيون مضبوط آهن ۽ ٻرندڙ نه آهن. اهو بهتر آهي ته پراڻن parsnip جي جڙ کي اسٽونگ لاء استعمال ڪيو وڃي.