John Myers
مواد
show
Ingredients
- 1 ڳاڙها مرچ
- 8 وچولي ڀريل آلو
- 2 ڪڪڙ گاجر
- 300 g تازو پکا ڳاڙهي گوبي
- 2 ڍڪيل
- 2 ٿلهو Oatmeal
- 2 ٿلهو ٻٻر
- 5 ٿلهو اٽو
- 2 ٽيڪس سڪل جڙ parsley
- 1 ٽيڪس سڪل مارجورام
- 1 چوٽ ڪورين
- 1 چوٽ مرچ
- 0,5 ٽيڪس سونف جا ٻج
- 1 چوٽ ادرک ماني جو مصالحو
- سوٽي ۽ مرچ
- پالمن ناريل جو ٿلهو
جون هدايتون
- پيپريڪا کي صاف ڪريو ۽ تمام چڱي طرح ڪٽيو.
- سڀني اجزاء کي گڏ ڪريو. هڪ ٿلهي ۾ ٿلهي کي ڳريو ۽ گرم ٿلهي ۾ هڪ چمچو بفر شامل ڪريو. چڱي طرح پچائڻ (crispy). تيار ٿيل بفرن کي اڳي گرم ٿيل تندور ۾ گرم رکو.
- هڪ تازو سلاد ان سان گڏ شاندار ٿي ويندو آهي.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 173ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 32gپروٽين: 6.1gوڇ: 2g
