John Myers
مواد
show
Ingredients
- 1 سگهن ٿا ناريل کير جو
- 1 ننڍي Hokkaido ڪدو
- 100 ml پاڻي
- 1 ڪٽيل گاجر
- 1 ٽيڪس سوٽي ۽ مرچ
- مرچ (لال مرچ)
- 0,5 ٽيڪس کنڊ
- نارنگي جستجو
- 100 ml تازو نچوڙي نارنگي جو رس
- 2 ٿلهو ڪدوءَ جو ٻج ڇل کان سواءِ
جون هدايتون
- ڪدو، صاف، ننڍن ٽڪرن ۾ ڪٽي.
- ناريل کير ۽ پاڻي هڪ ساسن ۾ وجهي، ڪدو ۽ گاجر شامل ڪريو، موسم. اٽڪل 20 منٽن تائين پچائڻ جيستائين ڪدو ملائڻ لاء نرم آهي. ڳاڙھي نارنگي ۽ رس شامل ڪريو.
- سوپ کي ملايو، ذائقو ڪرڻ لاء موسم. پليٽن ۾ رکو ۽ ڪدو جي ٻج سان سجايو.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 135ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 7.1gپروٽين: 6.8gوڇ: 8.8g
