John Myers
مواد
show
Ingredients
- 2 ٿلهو رپي جو تيل
- 1 پياز ڪٽيل
- 1 لونگ جي لونگ
- 1 ڪپ ناسي چانور
- 2 پيالو پاڻي گرم
- 1 پيدا ٿيندڙ سبزي وارو نسل
- 4 ٿلهو مٽر
- 4 ٿلهو ڪارو
- 0,5 زرد مرچ
- 0,5 ڳاڙها مرچ
- 4 ٿلهو سائو مڻ
- 1 ڪٽيل ۽ ڪٽيل ٽماٽر
- 3 ٿلهو پپريڪا جو گودو (اجوار)
- 1 ٿلهو ٽماٽو پيسٽ
جون هدايتون
- پياز ۽ لوسن کي ڇڪيو ۽ ڪٽيو، گرم تيل ۾ شامل ڪريو ۽ شفاف ٿيڻ تائين ترايو.
- چانور شامل ڪريو، ٿوري دير سان ساٿ ڪريو ۽ گرم پاڻيء سان ڊيگليز ڪريو. بند ٿيل برتن سان پچائڻ.
- ٽماٽو کي پار جي طرف ٿورو ڇڪيو ۽ ان کي گرم پاڻيءَ ۾ وجھي جيئن ئي چمڙو اچي، ان کي ڪڍي ڇڏيو. ھاڻي ٽماٽو کي ڇھيل ۽ ان کي ڪٽي ڪريو ۽ ڪعب ۾ ڪٽيو
- پيپريڪا کي صاف، ڌوئي ۽ ڪٽيو.
- اٽڪل 10 منٽن کان پوء، مٽر، مکڻ، گھنٽي مرچ، ٽماٽو ۽ لوبيا شامل ڪريو. ٻئي 20 منٽن لاء بند ٿيل برتن ۾ پچائڻ ڏيو، ڪڏهن ڪڏهن ٿڪايو.
- جيترو جلدي مائع اندر ابلجي ويو، اجور ۽ ٽماٽو پيسٽ ۾ ٿڪايو.
- اسان کي گرل ۽ سلاد مان cevapcici هئا.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 230ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 30.4gپروٽين: 4.4gوڇ: 10g
