in ,

ڪرين بيري ۽ ناريل ميڪاروون

5 کان 2 ووٽ
ڪورس رات جي ماني
پچائڻ يورپي
خدمت 4 ماڻهو
ڪيري 470 ڪيڪال

Ingredients
 

  • 75 g خشڪ ڪرينبري
  • 1 ليم، جوس ۽ 1 چمچ جو رس
  • 90 g اٽو
  • 300 g نيڪال ٿيل ناريل
  • 5 ا Whائي اڇو
  • 1 چوٽ لوڻ
  • 375 g سفيد ٿيل کنڊ
  • مستطيل ويفر پيپر

جون هدايتون
 

  • ڪرين بيري کي چڱي طرح ڪٽ ڪريو ۽ هڪ ٿانو ۾ ليم جي زيسٽ، اٽو ۽ خشڪ ڪيل ناريل سان چڱي طرح ملايو ۽ هاڻي لاءِ رکي ڇڏيو.
  • انڊيءَ جي اڇي ڇيڻن کي لوڻ جي هڪ چمچ ۽ ليمن جو رس جي چمچ سان ان وقت تائين ماريو جيستائين سخت ٿي وڃي ۽ بتدريج سفيد ٿيل کنڊ ۾ ڪم اچي. ان کان پوء خشڪ ڪيل ناريل ۽ ڪرينبيري مرکب ۾ هلايو.
  • تندور کي 180 درجا اڳ گرم ڪريو. پارچمينٽ پيپر سان 2 چورس بيڪنگ ٽين کي لڪايو (پارچمينٽ پيپر کي نم ڪريو ۽ ان کي چڱيءَ طرح نچايو، پوءِ اهو شاندار نموني سان ٺهي ٿو). مون وٽ هڪ شڪل هئي جنهن جي ماپ 20 x 26 سينٽي هئي ۽ هڪ شڪل هئي 29 x 24 سينٽي ميٽر.
  • ھاڻي بيڪنگ پيپر تي چورس بيڪنگ ويفرز رکي، جيڪڏھن ضروري ھجي ته انھن کي ڪٽيو ته جيئن سڄو بنياد ڍڪجي وڃي. جيڪو واقعي سٺي نموني سان ڪم ڪري ٿو. ھاڻي بيڪنگ ويفرز تي اٽي جو مرکب رکو ۽ ان کي ٻاھر ڪڍو ۽ پوءِ ٻئي ريل تي ھيٺئين پاسي کان 2 منٽن تائين گولڊن برائون ٿيڻ تائين بيڪ ڪريو.
  • ان کي مولڊ ۾ گھٽ ۾ گھٽ 2 ڪلاڪ ٿڌو ٿيڻ ڏيو، پوءِ ان کي موڊ مان ڪڍي، بيڪنگ پيپر ڪڍي ڇڏيو ۽ تيز چاقو سان 4 x 4 سينٽي چورس ۾ ڪٽ ڪريو، چوڪن کي وري ڊگھي طرف ڪٽ ڪريو. ته جيئن ٽڪنڊا ٺهي وڃن

غذا سان

سرسبز: 100gڪيري: 470ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 61gپروٽين: 4.1gوڇ: 23.3g
اوتار فوٽو

پاران لکيل جان ميئرس

پيشه ور شيف 25 سالن جي صنعت جي تجربي سان اعليٰ سطح تي. ريسٽورنٽ جو مالڪ. بيوريج ڊائريڪٽر تجربو سان عالمي سطح تي قومي طور تي تسليم ٿيل ڪاڪٽيل پروگرام ٺاهڻ. کاڌي جي ليکڪ هڪ مخصوص شيف سان هلندڙ آواز ۽ نقطه نظر سان.

جواب ڇڏي وڃو

توهان جو اي ميل پتو شايع نه ڪيو ويندو. گهري شعبن لڳل آهن *

هن ترڪيب جي شرح




ويگن: ميوو / سبزي سلاد ناريل جي تيل ۽ ناريل بلاسم شربت سان

ڀاڄيون: سبزي وارو ڪسرول پرميسن سان پڪل