John Myers
مواد
show
Ingredients
- 260 g ختم ٿيل وزن سائي دال
- 1 ٿلهو ٽماٽو پيسٽ
- 1 ٽيڪس ڊجن سرزمين
- 2 ٽيڪس ڪيپ
- 30 g روسٽ ٿيل پائن نٽ
- لوڻ جو مرچ
- 2 ٿلهو زيتون جو تيل
- 1 ٽيڪس شهزادي رس
- 1 ٽيڪس خشڪ آسوانو
- 1 ٽيڪس ميپل جو شربت
- 1 ٽيڪس Smokey BBQ Rub Spice
جون هدايتون
- دال کي ڌوئي ڇڏيو ۽ انهن کي ڪولينڊر ۾ ڌوء. باقي اجزاء کي ڊگھي ڪنٽينر ۾ وجھو ۽ صاف ڪريو. هتي توهان گهربل حد تائين صاف ڪري سگهو ٿا. مون کي اهو ٿورڙو وڌيڪ ٿلهو پسند آهي ۽ انهي سان گڏ تمام نفيس خالص.
طريقه:
- مان صرف آخر ۾ ذائقو لوڻ شامل ڪندس، جيئن ڪيپر اڳ ۾ ئي لوڻ وارا آهن. جيڪڏهن توهان وٽ ليمون نه آهي، توهان صرف ڪيپر پاڻي جو هڪ چمچو استعمال ڪري سگهو ٿا. منھنجو Smoky BBQ مصالحو تماڪ ٿيل پيپريڪا پائوڊر، لوڻ، مرچ، ٿوري مصالحي تي مشتمل آھي... تنھنڪري جيڪڏھن توھان وٽ ھڪڙو مسالا نه آھي، توھان صرف استعمال ڪري سگھو ٿا ڪجھ تماڪ ٿيل paprika پائوڊر يا paprika مٺو يا مصالحو.
- پکڙيل لفافي يا برگر لاء پڻ وڏو آهي. بفٽ لاء توهان اسپريڊ زي استعمال ڪري سگهو ٿا. B. پائپنگ نوزل ذريعي ڪريڪرز تي اسپري ڪريو ۽ زيتون جي ڪنگڻ سان سينگاريو.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 459ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 14.5gپروٽين: 6gوڇ: 42.4g
