ڊاڪٽر لوڻ جي خطرناڪ خطري جو نالو ڏنو

توهان جي روزاني لوڻ جي مقدار کان وڌيڪ ناقابل تلافي نتيجا ٿي سگهي ٿي. ڊاڪٽر ۽ ٽي وي پريزينٽر اليگزينڊر مياسنيڪوف چيو آهي ته لوڻ جو گهڻو استعمال ڪينسر يا فالج جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

”اسان في کس 12 گرام ٽيبل لوڻ استعمال ڪندا آهيون، ۽ اسان کي پنج گرام لوڻ گهرجي. ۽ هائپر ٽائيپشن وارا ماڻهو ۽ 50 سالن کان وڌيڪ عمر وارا ماڻهو صرف 2.5 گرام ٽيبل لوڻ جي ضرورت آهي، "مياسنيڪوف چوي ٿو.

ڊاڪٽر بنيادي غلطي جو نالو ڏنو جيڪو وزن وڌائڻ جي ڪري ٿي. هن زور ڀريو ته روزاني الائونس کان وڌيڪ ناقابل تلافي نتيجن سان ڀريل آهي. ”گهڻو لوڻ اسان کي گهٽائي ٿو، ڪينسر جو سبب بڻجي ٿو، فالج جو سبب بڻجي ٿو،“ ڊاڪٽر چيو.

Myasnikov چيو ته لوڻ جو هڪ اهم حصو پنهنجي روزاني غذا مان خارج ڪرڻ کان پوء، هن کي تمام گهٽ بار بار ورم جو تجربو ڪرڻ لڳو. ماهر اسان کي اهو پڻ ٻڌايو ته سوڊيم جي ذخيرن کي ڀرڻ لاءِ لوڻ کي ڇا بدلائي سگهجي ٿو.

”چڱو، جيڪڏهن توهان لوڻ کان سواءِ ڪجهه به نٿا ڪري سگهو، ته توهان ان کي هن وقت (هائپو سوڊيم لوڻ) سان بدلائي سگهو ٿا. پر منهنجو مشورو اهو آهي ته لوڻ کان پري رهو، هي يا ڪنهن ٻئي قسم جي خريد نه ڪريو، "ماهر اختصار ڪيو.