Emma Miller
گيس ۽ بدهضمي کان بچڻ لاءِ کاڌي کان پوءِ فوري طور تي چيري نه کائڻ گهرجي. هڪ وقت ۾ وڏي تعداد ۾ چيري کائڻ (300-400 گرام کان وڌيڪ) گلي، گيس ۽ دستن جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
جيڪڏهن توهان پنهنجي شڪل کي ڏسي رهيا آهيو، ٻير جو تعداد محدود هجڻ گهرجي انهن جي اعلي کنڊ جي مواد جي ڪري. ننڍي ٻارن کي مٺي چيري ڏيڻ وقت محتاط رھو. غذائيت جي ماهرن جو چوڻ آهي ته ٻارن کي، خاص طور تي ننڍي عمر ۾، پينڪرياز جي اينزيميٽڪ ڪم جي ناپائيداري جي ڪري خارش ٿي سگهي ٿي. پنھنجي ٻار جي غذا ۾ ڪجھ ٻير شامل ڪريو ۽ ڏسو ته جسم ڪيئن رد عمل ڪري ٿو.
توهان ڪيترا چيري کائي سگهو ٿا؟
گيس ۽ بدهضمي کان بچڻ لاءِ کاڌي کان پوءِ فوري طور تي چيري نه کائڻ گهرجي. هڪ ئي وقت گهڻيون چيريون نه کائو، ڇاڪاڻ ته ان سان دستن جي بيماري ٿي سگهي ٿي.
ماهرن وڏي مارڪيٽن ۾ چيري خريد ڪرڻ جي صلاح ڏين ٿا جتي ٻير جي باقاعده ليبارٽري معيار کي ڪنٽرول ڪيو ويندو آهي. ساڳئي وقت، سڀ کان وڌيڪ لذيذ ۽ صحتمند ٻير صرف موسم جي اوچائي تي موجود آهن - جون جي آخر کان جولاء جي وچ تائين. شروعاتي چيري گهٽ صحت مند آهن.
اهو بهتر آهي ته ٻير کي ٿڌو پاڻي سان ڌوئڻ. ۽ توهان کي ان کي فرج ۾ ڪاغذ جي بيگ يا پلاسٽڪ ڪنٽينر ۾ ذخيرو ڪرڻ جي ضرورت آهي.
