John Myers
مواد
show
Ingredients
- 400 g Pikeperch fillet بلڪل هڏا کان خالي، مون کي 4 ٽڪر مليا
- 1 تازو ليمون، نچوڙي
- 7 آلو
- 0,5 ماني کليل اجماع
- 400 g تازو ڀاڄيون
- 1 ٽيڪس اونهاري جي صفوري
- اٽو
- لوڻ ، جائفل
- ڪجھ مکڻ ترڻ لاءِ ۽ ڪجھ مکڻ لاءِ
- ڪجھ کير پيئڻ
جون هدايتون
- آلو کي ڇڪيو، اڌ ۾ ڪٽي ۽ ٿڌي لوڻ واري پاڻيء ۾ رکي ۽ پکايا جيستائين پکايا.
- ڀاڄين کي ڌوئي، ٿورڙي لوڻ واري پاڻي ۾ ڪيپنگ ختم ڪريو ۽ ٿورڙو سوادج کي ساڙيو. ڪٽڻ وارو. پاڻي اڇلايو ۽ ٿوري مکڻ سان گرم رکو.
- ليمن جي رس جي هڪ ٿلهي پرت کي فليٽ تي، لوڻ سان موسم. ان کي 30 منٽن لاء بيهڻ ڏيو. زيوا سان پيٽ خشڪ ڪريو. اٽي ۾ رول. پين کي گرم ٿيڻ ڏيو پوءِ ٿورو مکڻ شامل ڪريو. مڇيءَ کي فرائي ڪريو ان سان چمڙي جي پاسي کان ڪرسپي ۽ پوءِ موڙ. 3 منٽ نه وٺندو.
- آلو پاڻي ڀريو. اجماع ۾ اسٽاپ ۽ فولڊ ڪريو. لوڻ، مسڪ، بٽ 🙂 ۽ ڪجهه کير شامل ڪريو جيستائين مطلوب گوب حاصل نه ٿئي.
- هتي ساس جي ضرورت ناهي.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 11ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 1.8gپروٽين: 0.7gوڇ: 0.1g
