John Myers
مواد
show
Ingredients
ز. بي ڪافلينڊ
- 1 ڪيپيٽ گرين اسپيل برگر
- 250 ml اٻرندڙ پاڻي
- 0,5 پي سي. ڪٽيل گاجر
- 0,5 پي سي. پياز ڪٽيل
- 2,5 چمڪيو ڪٽيل اخروٽ
داخل ڀيو:
- 2 چمڪيو سيسم
پچائڻ:
- 2 چمڪيو صاف ٿيل مکڻ
گارنش:
- 6 پي سي. ڇڪيل مومي آلو
- 1 لي لوڻ وارو پاڻي
- 1 چوٽ تازو ڪٽيل جائفل
- 1 چچا لوڻ
- 1 چوٽ ملهه مان ڪارا مرچ
- 1 شاٽ کير گرم
- 60 g مکڻ
ڀاڄين کي الڳ الڳ پکايو، صرف ان ۾ ملايو.
- 0,5 پي سي. ڪٽيل گاجر
- 60 g ڪٽيل شهزادي ڀاڄيون
- 0,5 پي سي. پياز ڪٽيل
- 1 لي گوشت جو سوپ
- 1 چمڪيو مڪمل طور تي
ساس:
- 0,5 پي سي. پياز ڪٽيل
- اٽو
- مونجهارو مکڻ
- گوشت جو سوپ
گارنش + ميش ۾
- 4 شيٽ تازو ختم ٿيڻ
جون هدايتون
شهري:
- گرين ڪور برگر کي پاڻي، ڀاڄيون، پياز + گرين سان گڏ 15 منٽن لاء اٿڻ ڏيو.
آلو:
- کولي، ڪٽڻ، ڌوئي، وجھڻ، اُڇلائڻ، اُڇلائڻ، کير ۾ وجهڻ ۽ پوءِ مکڻ کي ميش ڪرڻ، موسم.
ڀاڄيون:
- ميش ٿيل آلو ۾ blanching شامل ڪريو، parsley شامل ڪريو.
ختم ٿيڻ:
- 2 ٽڪرن کي گارنش لاءِ پاسي تي رکو، باقي کي چڱي طرح ڪٽيو ۽ ميش ٿيل آلو ۽ ڀاڄين جي ھيٺان رکي. هڪ انگوزي ۾ ترتيب ڏيو ۽ بعد ۾ بند ڪريو.
ساس:
- مکڻ جي لوڻ کي گرم ڪريو، پياز کي روسٽ ڪريو، ٿورڙي اٽي سان مٽي، ٿورو گوشت جو برٿ شامل ڪريو، مونگ جي مکھن ۾ شامل ڪريو، ذائقي لاء موسم.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 67ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 0.7gپروٽين: 1.1gوڇ: 6.7g
