John Myers
مواد
show
Ingredients
- 4 ٽماٽو، ٽڪر ۾ ڪٽي
- 1 ڪڪڙ، ڇليل، اڌ ڪٽيل، پٽيل ۽ چڱي طرح ڪٽيل
- 2 Paprika، پٽي، اڌ ۽ پٽي ۾ ڪٽي
- 1 پياز، سڪل پنن ۾ ڪٽي
- 16 ڪارو زيتون
- 250 g فيٽا پنير، ڪٽيل
- 3 ٿلهو تازو ڀاڻ جو leafر اجميل
- 125 ml زيتون جو تيل
- 2 ٿلهو شهزادي رس
- 1 ڪلو لَسَنَ ، ڪَٽِيل
جون هدايتون
- وڏي سلاد جي پيالي ۾ ٽماٽا، ڪڪڙ، گھنٽي مرچ، پياز، زيتون، فيٽا پنير ۽ هر هڪ پارسلي ۽ پودنا جو اڌ حصو احتياط سان ملايو.
- تيل، ليمن جو رس ۽ لوسن کي جار ۾ وجھو، موسم ۽ چڱي طرح ھلايو. ڊريسنگ کي سلاد مٿان اڇو ۽ نرميء سان ٿڪايو. باقي اجماع ۽ مٽيءَ سان گارنش ڪريو.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 642ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 1.2gپروٽين: 0.2gوڇ: 71.6g
