اونهاري ۾ شاور جو مثالي درجه حرارت: شاور ٿڌو يا گرم جڏهن اهو گرم آهي؟

برفاني ٿڌي تازگي يا آرام سان گرم آرام؟ جڏهن اهو صحيح شاور جي گرمي جي سوال تي اچي ٿو، رايا مختلف آهن - خاص طور تي اونهاري ۾. هيٺيون صلاحون ظاهر ڪن ٿيون ته شاور ڪرڻ وقت ڪهڙو گرمي پد صحتمند سمجهيو ويندو آهي ۽ ڇا گرم موسم ۾ ٿڌو يا گرم پاڻي جي سفارش ڪئي ويندي آهي.

عام طور تي عام شاور جي درجه حرارت کي ڇا سمجهيو ويندو آهي؟

مثالي شاور جي درجه حرارت جسم جي گرمي پد جي چوڌاري آهي، يعني تقريبا 37 ° C. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا اھو ٿورڙو گرم، توھان پاڻي جي گرمي پد کي 43 °C تائين وڌائي سگھو ٿا، جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ٿڌو شاور، توھان پاڻيء جي گرمي پد کي 18 ° C تائين گھٽائي سگھو ٿا. ٻارن لاءِ ننڍي رينج جي سفارش ڪئي وئي آهي - 35 ° C ۽ 37 ° C جي وچ ۾ پاڻي جو گرمي پد انهن لاءِ مثالي آهي جڏهن شاور ۽ غسل ڪيو وڃي. رستي ۾: نه رڳو ٻارن لاءِ شاور جي صحيح درجه حرارت اهم آهي، پر فوم حمام ۽ شاور جيل پڻ آهن، جيڪي ٻارن جي حساس چمڙي جي حفاظت ڪن ٿا.

گرم يا ٿڌو: شاور جو پورو گرمي پد ڇا آهي جڏهن اهو گرم آهي؟

اونهاري ۾، جڏهن ٿرماميٽر ٻاهران 30، 35 يا ان کان به وڌيڪ 40 °C ۽ وڌيڪ تي چڙهندو آهي، ٿڌو ٿيڻ جي خواهش وڏي هوندي آهي. هڪ سٺو، ٿڌو شاور پوء ڏاڍو دلڪش آواز آهي. پر هوشيار رهو: شاور جو گرمي پد جيڪو تمام گهٽ هوندو آهي، اهو جسم کي تمام گهڻو ٿڌو ڪري ٿو، ته جيئن ريفريشمينٽ کان پوءِ اهو ٻيهر گرم ٿئي ۽ ماحول جي گرمي پد مطابق ٿئي. جسم کي وڌيڪ گرم ٿيڻ کان روڪڻ لاءِ، اهو ٻيهر ٿڌو ٿيڻ لاءِ وڌيڪ پسڻ پيدا ڪري ٿو. ٻين لفظن ۾، اونهاري ۾ ٿڌو شاور صرف تازگي جو هڪ تمام مختصر واڌارو مهيا ڪري ٿو. بهتر: اونهاري ۾ شاور ڪرڻ وقت وچين حد ۾ درجه حرارت مقرر ڪريو. گرم پاڻي جسم کي تمام گهڻو ٿڌو ڪرڻ کان سواءِ خوشگوار تازگي کي يقيني بڻائي ٿو

صبح جو شاور، شام جو، يا اونهاري ۾ ڪيترائي ڀيرا - اهو سوال آهي. بنيادي طور تي، هڪ ئي ڏينهن ۾ بار بار بارش هڪ سٺو خيال ناهي، ڇاڪاڻ ته اهو چمڙي کي سڪي سگهي ٿو. شاور سيشن جيڪي تمام ڊگھا آھن اھو پڻ اثر ڪري سگھي ٿو. تنهن ڪري، توهان کي صبح يا شام جو هڪ مختصر شاور چونڊڻ گهرجي. صبح جي شاور جو فائدو آهي ڏينهن کي وڌيڪ خبرداري سان شروع ڪرڻ ۽ ان ڪري، هڪ نعمت آهي، خاص طور تي صبح جي گروهن لاءِ. ليمن جي خوشبوءَ سان گڏ هلڪو شاور فوم اضافي جوش مهيا ڪري ٿو. هڪ گرم شام جو شاور آرام ڪري ٿو ۽ توهان کي سمهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو - شروعاتي اڀرندڙن لاءِ مناسب آهي جيڪي شام ۾ ونڊ ڪرڻ چاهيندا آهن. حساس چمڙي لاءِ شاور جيل آسانيءَ سان صاف ڪري ٿو ۽ سن اسڪرين، پسڻ ۽ گندگي کي هٽائي ٿو جيڪو سڄو ڏينهن جمع ٿيل آهي.

ڇا ٿيندو جيڪڏهن شاور جو پاڻي تمام گرم يا تمام ٿڌو آهي؟

سفارش ڪيل وڌ ۾ وڌ شاور جي گرمي پد 43 ° C کان وڌيڪ ڊگهي عرصي تائين چمڙي کي سڪي ٿو ۽ ان جي قدرتي حفاظتي رڪاوٽ کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. چمڪندڙ، خارش ۽ خارش جلد هڪ ممڪن نتيجو آهي. پاڻي جيڪو تمام ٿڌو آهي، ٻئي طرف، گرم ڏينهن تي پسين جي وڌندڙ پيداوار کان سواء، شايد ئي ڪو نقصان نه آهي. اهو ٿي سگهي ٿو ته هڪ وڌايل شاور تمام گهٽ پاڻيءَ جي گرمي پد سان هائپوٿرميا جو سبب بڻجندو آهي - پر برفاني پاڻي عام طور تي اڳ ۾ ايترو بي آرام هوندو آهي ته اهو صرف ٿڌي ٿڌي محرڪ تائين رهي ٿو.

گرميءَ کان پوءِ سردي ايندي آهي: برعڪس برسات تمام صحتمند آهي

توهان پنهنجي جسم لاءِ ڪجهه سٺو ڪري سگهو ٿا 18 ڊگري سينٽي گريڊ تي ٿڌو پاڻي ۽ 38 ڊگري سينٽي گريڊ تي گرم پاڻي جي وچ ۾. وقفو 20 ۽ 60 سيڪنڊن جي وچ ۾ هجڻ گهرجي. اهي نام نهاد برعڪس بارش رت جي وهڪري ۽ گردش کي تيز ڪن ٿا. جهڙيءَ طرح هڪ عضوي کي ٽنگڻ ۽ آرام ڪرڻ سان تربيت حاصل ڪري سگهجي ٿي، اهو پڻ بار بار برساتن دوران جهازن لاءِ ڪم ڪري ٿو: ٿڌو پاڻي رڳن کي ٺيڪ ڪري ٿو، ۽ گرمي انهن کي ڦهلائي ٿي. اهو ڪري سگهي ٿو، مثال طور، مؤثر طور تي venous insufficiency جي علاج جي حمايت.