ڪيٽو ڪينڊي: ڪيٽو سنيڪنگ لاءِ 3 بهترين متبادل

ڪيٽوگينڪ مٺايون: چيز ڪيڪ براونيز

ketogenic cheesecake brownies لاءِ، توهان کي ڀرڻ لاءِ هيٺين اجزاء جي ضرورت پوندي: 250g ڪريم پنير، هڪ وڏو انڊو، ۽ 50g erythritol کنڊ. اٽي لاءِ، توهان کي 100 گرام گھٽ ڪارب کير چاڪليٽ، 3 وڏا انڊا، 5 چمچ مکڻ، 75 گرام ايريٿرٽول کنڊ، 30 گرام لو ڪارب ڪوڪو مکڻ، ۽ 60 گرام بادام جو اٽو گهرجي.

1. بھرڻ واري اجزاء کي ٿانو ۾ رکو ۽ ھميشه تائين ھلايو.
2. چاکليٽ کي مکڻ سان گڏ گڏ ڪريو. اهو پاڻي جي غسل سان بهترين ڪم ڪري ٿو.
3. هڪ ٿانو ۾ کنڊ سان گڏ هڏا کي مارو. بادام جو اٽو ۽ ڪوڪو پائوڊر شامل ڪريو جڏهن هلايو. پوء چاکليٽ ۾ وجهي. ھر شيء کي ھڪڙي ڪاميٽي ۾ ملايو.
4. بيٽر جو اڌ حصو پارچمينٽ پيپر سان ليس ٿيل بيڪنگ شيٽ تي. اٽي کي صاف ڪريو. پوءِ اٽي تي ڀرڻ وجھو. انهن کي به هموار ڪريو، پڪ سان پڪ ڪريو ته فلنگ کي برابر طور تي پکڙيل آهي. آخر ۾، باقي اٽو کي ڀرڻ تي پکڙيو.
5. 220 ڊگري سينٽي گريڊ تي 30 منٽن لاءِ برائونز کي پچايو.

چاڪليٽ اسٽرابيري: هڪ تڪڙو طريقو

چاڪليٽ اسٽرابيري لاءِ، توھان کي ھيٺين اجزاء جي ضرورت آھي: 10 اسٽرابيري، 100 گرام ڊارڪ چاڪليٽ، ۽ ھڪڙو چمچو ناريل جو تيل.

1. چاکليٽ کي گڏ ڪريو ناريل جي تيل سان گڏ پاڻيء جي غسل تي.
2. ڳريل چاکليٽ ۾ ڌوتل اسٽرابيري کي ڊپ ڪريو.
3. کائڻ کان اڳ ميوو کي ٿڌو ۽ وائر ريڪ تي پاڻي ڏيو.

بلو بيري ناريل آئس ڪريم: گھٽ ڪارب آئس ڪريم قسم

بلو بيري ناريل آئس ڪريم لاءِ، توھان کي ھيٺين اجزاء جي ضرورت آھي: 400 مليل ناريل جو کير، 0.5 ٽي اسپون وينلا جو عرق، 0.5 ٽي اسپون ناريل جو عرق، 300 گرام منجمد ٻير، 80 مليل پاڻي، ۽ 6 چمچ پاؤڊر کنڊ.

1. ناريل کير کي کوليو ۽ ناريل ڪريم کي ختم ڪريو. انهي لاء، اهو گهٽ ۾ گهٽ 24 ڪلاڪن لاء فرج ۾ هجڻ گهرجي. انهي سان گڏ، ڪريم کي ٻڏڻ کان روڪڻ لاء جيترو ممڪن طور تي اڃا تائين رکو.
2. ناريل ڪريم کي هڪ ٿانو ۾ ناريل جو عرق ۽ پائوڊر کنڊ سان گڏ وجھو. اجزاء کي هڪ مضبوط ڪاميٽي ۾ هٽايو. جيڪڏهن مرکب تمام ڳري آهي، ڪجهه ناريل پاڻي شامل ڪريو.
3. هاڻي ٻير کي پاڻي سان ملايو. پوء انھن کي ناريل ڪريم ۾ شامل ڪريو.
4. پوءِ ڪريم کي آئس ڪريم مولڊز ۾ وجھو. گھٽ ۾ گھٽ ٻن ٽن ڪلاڪن لاء فريزر ۾ رکو.