John Myers
مواد
show
Ingredients
- 250 g بادشاهه پراون
- 2 ڳاڙهي مرچ
- 2 وچولي گاجر
- 200 ml اڻ ميو ناريل کير
- ايشيا مصالحن جو مرکب
- 1 چمڪيو ترن جو تيل
- 1 چچا سامبل اوليڪ گرم
جون هدايتون
- گھنٽي مرچ کي ڌوء ۽ پٽي ۾ ڪٽي. گاجرن کي ڇڪيو، ڌوء ۽ پتلي سان ڪٽي.
- تيل کي گرم ڪريو، ڪنگ پرانز کي ٻنهي طرفن کان ٿوري دير سان فرائي ڪريو، ان کي ڪڍي ڇڏيو، باقي تيل ۾ ڀاڄين کي فرائي ڪريو، ناريل کير سان ڊيگليز ڪريو ۽ اٽڪل 10 منٽن تائين پچايو.
- پوءِ بادشاھ جھنگ کي وري گرم ٿيڻ ڏيو
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 99ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 1.1gپروٽين: 9.9gوڇ: 6.2g
