John Myers
مواد
show
Ingredients
- 500 g لال دال
- 800 g کنڊ ٿيل ٽماٽا
- 400 g ناريل کير جو
- 400 ml سبزي جو ذخيرو
- 2 ٿلهو تازو نچوڙي ليمن جو رس
- 1 ٿلهو Turmeric
- 1 ٿلهو گرم مصالحو
- 1 ٿلهو ڪورين
- 1 ٽيڪس ٻني جي جيرم
- 1 ٽيڪس زميني سنوار
- 1 ٿلهو تازو ٻرندڙ
- 2 ٽڪرو بصر
- 2 ٽڪرو لَسَن جي ڇِليل لونگ
- 2 ٽڪرو لوڻ
- 2 ٽڪرو لال مرچ
- 2 ٽڪرو مرچ جو پائوڊر
- 2 ٽڪرو صاف ٿيل مکڻ
- 2 ٽڪرو پاڻي
جون هدايتون
- ڪٽيل پياز ۽ لوسن جي لونگ کي گھي ۾ وجھو (واضح مکھن). ادرک کي چھلايو ۽ چڱي طرح پيس، ليمن جو رس نچوڙي ۽ ٻنهي کي بچايو. ڊبيل ٽماٽن کي هٿ جي بلينڈر سان صاف ڪريو. دال شامل ڪريو ۽ ڊبل ٽماٽو، سبزي اسٽاڪ ۽ ناريل کير سان ڊيگليز ڪريو. گھٽ گرميء تي بغير بغير بغير گھٽائڻ. جيڪڏهن دال تمام گهڻي ابلجي وئي هجي ته ٿورو پاڻي شامل ڪريو. دال ۾ سڀ مصالحا شامل ڪيا ويا آهن؟ ادرک ۽ ليمن جو رس ملايو.
- لوڻ، لال مرچ ۽ مرچ پائوڊر سان ذائقو ڪرڻ لاء موسم. تازي نان ماني سان گڏ ڪريو (منهنجي ڪڪ بڪ ۾ ترڪيب) ۽ دہی. چڱو ڀلو
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 35ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 4.8gپروٽين: 1.6gوڇ: 1g
