مواد
show
Ingredients
پينزنيلا
- 1 ماني ارگلا
- 150 g رڍن جو ڀاڙو
- 200 g چيري ٽماٽا
- 6 پولس سائو اسپرگس
- 1 اڌ اڳئين ڏينهن کان Baguette ماني
- مکڻ
- تيل
- خام کنڊ
ڊريسنگ
- 1 ليمو ، رس
- 1 چوٽ کنڊ
- 1 ٿلهو ڊجن سرزمين
- 1 لونگ جي لونگ
- 30 ml صوف جو تيل
- 30 ml زيتون جو تيل
- زميني مرچ
- لوڻ
- مرچ
جون هدايتون
صلاح الدين
- راڪيٽ کي ڌوئي ۽ سڪي ڇڏيو، اسٽالن کي هٽايو ۽ پوء ليٽس کي ننڍن ٽڪرن ۾ ڪٽيو ۽ وڏي سلاد ٿانو ۾ رکو. رڍن جي فيٽا کي ڪعب ۾ ڪٽيو ۽ راڪيٽ ۾ شامل ڪريو. هيٺئين پاسي کان اسپرگس کي ٿورڙو ڪٽيو ۽ پوءِ تري ۾ ننڍا ننڍا ٽڪرا ڪريو ۽ ٽوڪن کي الڳ الڳ رکو.
- پهرين بيگٽ ماني کي سلائسن ۾ ڪٽيو ۽ پوء ڪعب ۾. ٿورڙي خام کنڊ کنڊ سان هڪ پان اڇلايو، ٽماٽو اڌ ۾ ڪٽ ڪريو ۽ ٽماٽن کي کنڊ تي رکو، ڪٽي سطح هيٺان منهن سان.
- هاڻي ڪجهه شيون متوازي طور تي هلڻ گهرجن. سڀ کان پهريان هڪ ٻئي پان ۾ ٿورو تيل گرم ڪريو ۽ ان ۾ اسپريگس کي 5 منٽن لاءِ فرائي ڪريو، آخري ٻن منٽن لاءِ ٽوپس شامل ڪريو ۽ پوءِ سلاد جي پيالي ۾ هر شيءِ کي ايتري گرم رکو جيئن گرم هجي.
- هاڻي هڪ پان ۾ مکڻ جي هڪ سٺي ترڪيب ڦوڪيو، پوءِ بريڊ ڪيوبس کي فرائي ڪريو جيستائين گولڊن برائون ۽ ڪرسپي ٿي وڃي. ساڳئي وقت، ٽماٽن سان گڏ پان کي اسٽو تي رکو، اسٽو کي ڦيرايو ۽ ان ۾ ٽماٽن کي ٿوري دير سان ڀڄايو، جڏهن اهي ڪارامل ڪرڻ شروع ڪن، انهن کي هڪ يا ٻه ڀيرا اڇلائي ڇڏيو.
- پوءِ سلاد جي ٿانءَ ۾ ٽماٽر ۽ ماني جا ڪعب وجھو.
ڊريسنگ
- ليمن جو رس، کنڊ جو چمچو، سرس، لونگ لوڻ، مرچ ۽ لوڻ سان گڏوگڏ ٻه تيل هڪ ڊگھي ڪنٽينر ۾ وجھو ۽ ٽيزر کي ڪريمي ڊريسنگ ٺاهڻ لاءِ استعمال ڪريو.
ختم ڪر
- سلاد جي ٿانءَ ۾ ٽماٽا ۽ مانيءَ جا ڪعب رکڻ کان پوءِ، ڊريسنگ کي سلاد جي مٿان اڇلائي، چڱيءَ طرح ملايو ۽ سلاد کي اٽڪل 5 منٽن تائين بيهڻ ڏيو ۽ پوءِ سرو ڪريو.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 27ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 4.7gپروٽين: 1gوڇ: 0.3g