مواد
show
Ingredients
واهه جي زينت لاءِ:
- 600 g alاين جو پٽو
- لوڻ
- ڏاڪڻ مان مرچ
- فيري لاء ڪلاريل مکڻ
چمڪندڙ پياز لاء:
- 5 پي سي. نن pan ا پياز، ڇڪيل ۽ اڌ ٿيل
- frاسائڻ لاءِ سبزي جو تيل
- لوڻ جو مرچ
- 750 ml ويل اسٽاڪ
ٽونا ساس لاء:
- 2 پي سي. ڪٽيل ٿلهو
- 3 پي سي. مشروم، چٽي ڪٽي
- 2 ٿلهو پسڻ لاءِ مکڻ
- 1 پي سي. ڪٽيل ٽماٽو
- 0,5 پي سي. لوسن لونگ تي دٻايو
- 0,5 پي سي. اجنبي ، عمدو ڪٽيل
- 0,5 پي سي. گاجر، چڱي طرح ڪٽيل
- 0,5 ٿلهو ڪيپ
- 1 پي سي. تيل ۾ لنگر فلٽ، چٽي ڪٽي
- 2 سگهن ٿا تونا
- 50 ml نولي پرات
- 100 ml اڇو شراب
- 500 ml ٽماٽو اسٽاڪ
- 1 پي سي. بيهن جو پن
- 1 چوٽ ڪٽيل ٿلهو
- 1 چوٽ ڪٽيل گلابي
- لوڻ جو مرچ
- 1 ٿلهو آلو، چڱي طرح ڪٽيل
- 3 ٿلهو ميونزيس
- 1 ٿلهو سوٽا ڪريم
- شهزادي رس
- ڪيئي مرچ
به:
- 600 g ٽونا فليٽ
- جهنگلي ٻوٽي سلاد
جون هدايتون
- ويل فليٽ کي لوڻ ۽ مرچ سان سيزن ڪريو ۽ گرم پين ۾ واضح مکھن ۾ هر پاسي کان ٿوري دير سان ترايو. سير ڪرڻ کان پوءِ ويل فليٽ کي اوون جي ريڪ تي رکو ۽ 160 درجا اوون ۾ 20 کان 25 منٽن تائين گلابي ڪڪ ڪريو. پوء تار جي ريڪ تي ٿڌي کي ڇڏي ڏيو.
- چمڪندڙ پياز لاء، اڌ کي تيل ۾ هڪ ننڍڙي پين ۾ ڀڄايو جيستائين گولڊن براون. ان کان پوء لوڻ ۽ مرچ سان سيشن ڪريو ۽ ويل اسٽاڪ ۾ وجھو جيستائين پياز تقريبا ڍڪيل نه آھن. تندور ۾ پين ۾ پياز کي 200 درجا تي تقريبا 45 منٽن تائين وڌايو.
- ٽونا ساس لاءِ، مکڻ ۾ ڪڪڙ ۽ مشروم کي ساٿ ڪريو. ٽماٽو، لوسن، اجوائن، گاجر، ڪيپر ۽ اينچووي فليٽ شامل ڪريو ۽ ٿوري دير سان ساٿ ڪريو. ٽونا کي صاف ڪريو، ان ۾ ملايو ۽ نولي پراٽ ۽ اڇو شراب سان گڏ ٺڪرايو. ٽماٽو جي اسٽاڪ ۾ اڇو ۽ بي پتي، ٿامي، گلابي، لوڻ ۽ مرچ سان موسم. ڪڪڙيل آلو ۾ وڌو ۽ ڀاڄيون جيستائين نرم ٿين. ساس کي مکسر ۾ صاف ڪريو، ڇني ذريعي دٻايو ۽ گھٽ ڪريو. 300 مليل پوء ٿڪيل برف تي جلدي ٿڌو ٿيو. ميئونيز ۽ ڳاڙهي ڪريم ۽ موسم ۾ ذائقو ڪرڻ لاء ليمن جو رس ۽ لال مرچ سان گڏ ڪريو.
- ٽونا کي ڪٽيو ۽ تمام پتلي (تقريبن پتلي. 1 ايم ايم) سلائسز ۾ سلائسز، ترجيح، ترجيح سان گڏ هڪ سلير جي اڌين سان گڏ پليٽون. ان تي ٽونا ساس پکيڙيو ۽ هر شيءِ کي ڪجهه جهنگلي جڙي ٻوٽين جي سلاد جي پنن سان سجايو.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 109ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 0.7gپروٽين: 7.6gوڇ: 7.9g