مواد
show
Ingredients
ڪٽيل گوشت جو لوف: (تقريبن 10 - 12 ٽڪرا)
- 500 g پياز جو گوشت (ڪيم ٿيل سور جو گوشت)
- 1 وڏو پياز لڳ ڀڳ. 150 جي
- 1 پراڻو جوڙو
- 1 آبي
- 2 ٽيڪس لوڻ
- 1 ٽيڪس مٺي paprika
- 0,5 ٽيڪس مرچ جو پائوڊر
- 50 g ٻٻر
- 1 تيل جو ڪپ
- ٻٻر
گاجر، زچيني ۽ آلو ماش:
- 400 g گاڏيون
- 200 g Zucchini
- 400 g آلو
- 1 ٽيڪس لوڻ
- 1,5 ٿلهو مکڻ
- 50 ml کير
- 2 لوڻ جا وڏا چمچا
- 1 مرچ جو وڏو چمچو
گاجر جي گلن جي ڀاڄين:
- 600 g گاڏيون
- 2 ٽيڪس فوري سبزي برٿ
- 250 ml پاڻي
- 1 لوڻ جو وڏو چمچو
- 1 مرچ جو وڏو چمچو
- 1 ٿلهو مکڻ
ٻاڦ
- 200 ml ڀاڄين جو برٿ (گاجر جي ڦل جي ڀاڄين مان ورٿ وٺو!)
- 100 g سوٽا ڪريم
- 4 ٿلهو کير
- 2 لوڻ جا وڏا چمچا
- 1 مرچ جو وڏو چمچو
- 1 کنڊ جو وڏو چمچو
- 1 ايم ايس پي مرچ جو پائوڊر
- بيف برٿ فوري
خدمت ڪرڻ:
- 4 مگسي جڙي ٻوٽي
جون هدايتون
ڪچو گوشت:
- پياز کي ڇڪيو ۽ چڱي طرح ڪٽيو. رول کي پاڻي ۾ وجھو ۽ ان کي چڱي طرح نچوض ڪريو. هڪ پيالي ۾ سڀ شيون (پياز جو ڪچو، پياز ڪعب، ٿلهي ماني جو رول، 1 انڊا، لوڻ، مٺي پيپريڪا، مرچ پائوڊر ۽ بريڊ ڪرمبس) وجھو ۽ چڱيءَ طرح ملائي/ گونجي. منڊ ميٽ بالز جي شڪل ڏيو (تقريبن 12 ٽڪڙا)، بريڊ ڪرمبس ۾ رول ڪريو، تيل سان فرائي ڪريو (1 پيالو) تيستائين سڀني طرفن کان گولڊن برائون ٿي، اوون پروف ڊش تي رکو ۽ اوون ۾ 50 ° C تي گرم رکو جيستائين خدمت ڪرڻ ڏيو.
گاجر، زچيني ۽ آلو ماش:
- گاجرن، زچيني ۽ آلو کي ڇڪي ڇڏيو، لوڻ واري پاڻيءَ (1 چمچ) ۾ 20 منٽن تائين پچايو، اُن کي ڪڍي ڇڏيو، مکڻ (1.5 چمچ)، کير (50 مليل) شامل ڪريو ۽ آلو ميشر سان ميش ڪريو. آخر ۾ لوڻ (2 وڏيون چيچون) ۽ مرچ (1 وڏو چمچ) سان موسم ۽ گرم رکو جيستائين خدمت ڪرڻ.
گاجر جي گلن جي ڀاڄين:
- گاجرن کي پيلر سان ڇڪيو، سبزي بلاسم اسڪراپر/پيلر 2 سان 1 ڊيڪروٽنگ بليڊ ۾ ڪٽيو ۽ چاقو سان آرائشي گاجر جا ڦڙا (تقريبن 5 ملي ميٽر ٿلها) ڪٽيو. گاجر جي گلن کي سبزي جي اسٽاڪ ۾ تقريباً 10 منٽن تائين اُباليو، اُباليو/ گڏ ڪريو ۽ گاجر جي ڦل کي لوڻ (2 وڏيون چُونچون) ۽ مرچ (1 وڏو چمچ) سان ملايو ۽ آخر ۾ مکڻ (1 چمچ) ملايو.
ٻاڦ
- اٽو (2 چمچ) ٿلهي گوشت جي بالن مان روسٽ چربی ۾ وڌو (ان ۾ ساڙيو!) ۽ سبزي جي اسٽاڪ سان ڊيگليز ڪريو. ڳاڙھو ڪريم (100 گرام) ۽ کير (4 چمچ) ۽ لوڻ (2 وڏا چمچ)، مرچ (1 مضبوط)، مرچ پائوڊر (1 ايم ايس پي) ۽ بيف برٿ (1 چمچ فوري) سان گڏ ڪريو. ساس کي ابال تي آڻيو ۽ تقريباً اُڇلايو / گھٽايو. گھٽ درجه حرارت تي 5 - 6 منٽ.
خدمت ڪريو
- مين ميٽ بالز کي ساس، گاجر، ڪُورجيٽ ۽ آلو ماش ۽ گاجر جي بلاسم ڀاڄين، ميگي گوبي سان گارنش ڪري پيش ڪريو.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 87ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 7.4gپروٽين: 1.5gوڇ: 5.7g