John Myers
مواد
show
Ingredients
- 200 g اٽي جو قسم 630
- 200 g رئي جو اٽو
- 1 ٿلهو لوڻ
- 50 ml زيتون جو تيل
- 50 g ڪٽيل هيزلنٽ
- 50 g ڪٽيل بادام
- 50 g ڪٽيل اخروٽ
- 0,5 پيدا ٿيندڙ خمير
- 200 ml گرم پاڻي
جون هدايتون
- اجزاء کي هڪ هموار آو ۾ وجھو.
- لڳ ڀڳ. اچو ته 45 منٽن لاء گرم جاء تي اٿي.
- گونجڻ سان، ٻه فليٽ ڪيڪ ٺاهيو ۽ بيڪنگ پيپر سان قطار ٿيل بيڪنگ شيٽ تي رکو.
- 25 درجا گرم هوا تي 30 - 180 منٽن لاء بيڪ ڪريو.
- بس مکڻ يا ماکي سان مزو ڪريو.
- اڄ، بهرحال، مون اٽو استعمال ڪيو اٽو. ان کان پوء اوھان کي پاڻي جي 300 ml جي ضرورت آهي.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 344ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 2.1gپروٽين: 6.6gوڇ: 35g
