John Myers
مواد
show
Ingredients
- 3 سور جي پليٽ جي گردن
- 150 g پيسٽري
- 6 سلائسون سوئر
- 1 Zucchini
- 3 ٿلهو ٽماٽو پيسٽ
- 300 ml ڪريم
- 3 ٿلهو گرينڊ مارنيئر
- زيتون جو تيل
- لوڻ لوڻ
- ٻرندڙ لوڻ
- مکڻ
- مرچ
- لوڻ
جون هدايتون
- تندور کي 220 ° سي تي گرم ڪريو.
- سور جو گوشت اسٽيڪ، ڊيب ۽ سيزن کي دونھون لوڻ ۽ آتشي لوڻ سان چڱي طرح ڌوئي (يا مصالحو جيئن گھربل). ڪجهه وڃڻ ڏيو ...
- پاستا کي لوڻ واري پاڻي ۾ ال ڊينٽي تائين پچايو. پاستا کي گريس ٿيل بيڪنگ ڊش ۾ وجھو.
- سور جو گوشت اسٽيڪ کي تيل ۾ ترايو. پاستا جي مٿي تي رکي.
- زچيني کي ڌوئي، پڇاڙين کي هٽائي ڇڏيو، ڊگھي رستن کي پتلي سلائسن ۾ ڪٽيو. زچيني ۽ هيم جي سلائسن کي ٿوري تيل ۾ فرائي ڪريو. پوءِ سور جو گوشت اسٽيڪ تي رکي.
- ڪريم کي گرينڊ مارنيئر ۽ ٽماٽو پيسٽ سان ملايو ۽ لوڻ ۽ مرچ سان سيزن ڪريو. پاستا مٿان اڇو.
- لڳ ڀڳ. 20 منٽن لاء پچائڻ.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 272ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 14.3gپروٽين: 2.6gوڇ: 20.2g
