مواد
show
Ingredients
گوشت جو گل
- 400 g زميني ڀاefو
- 1 آبي
- 1 ڊسڪ ٽاسٽ
- 1 بصر
- 2 لوسن جا لونگ
- 1 ٽيڪس لوڻ
- 0,25 ٽيڪس ڏاڪڻ مان مرچ
- 0,5 ٽيڪس ڪيئي مرچ
- 1 ٿلهو اطالوي جڙي
مصالحي دار ٽماٽي جي ساس
- 680 ml ٿڪيل ٽماٽا
- 1 ٿلهو ٽماٽو پيسٽ
- 1 مرچ مرچ يا 1 چمچ سمبل ايلڪ
- 1 بصر
- 1 لونگ جي لونگ
- لوڻ
- ڏاڪڻ مان مرچ
- 4 ٿلهو زيتون جو تيل
- 300 g پين
- 30 g تازو ڀريل پرميسن
- 2 تڻيون بيس
جون هدايتون
گوشت جو گل
- ٽوسٽ جو ٽڪرو پاڻيءَ ۾ وجھو. پياز کي ڇڪيو ۽ چڱي طرح ڪٽيو. لوسن کي ڇڪيو ۽ چڱي طرح ڪٽيو. ايڪسپريس ٽوسٽ. هڪ پيالي ۾ منس، دٻيل ٽوسٽ، پياز، لوسن، خشڪ اطالوي جڙي، انڊا، 1 چائے جو چمچو لوڻ، 1/4 چائے جو چمچو مرچ ۽ 1/2 چمچو لال مرچ وجهي هڪ ٿانوَ ۾ وجھو ۽ چڱيءَ طرح گونجي. ڪٽيل گوشت کي نم هٿن سان ننڍن گولن ۾ شڪل ڏيو. هڪ وڏي پان ۾ 2 چمچ زيتون جو تيل گرم ڪريو ۽ ميٽ بالز کي 3 کان 4 منٽن تائين فرائي ڪريو.
مصالحي دار ٽماٽي جي ساس
- مرچ کي صاف، ڌوء ۽ چڱي طرح ڪٽيو. پياز کي ڇڪيو ۽ چڱي طرح ڪٽيو. لوسن کي ڇڪيو ۽ چڱي طرح ڪٽيو. 2 چمچ زيتون جو تيل هڪ ساسپين ۾ گرم ڪريو، ان ۾ پياز، لہسن ۽ مرچ شامل ڪريو ۽ ڦيرائڻ دوران ساٿ ڪريو. ٽماٽو جو پيسٽ شامل ڪريو، اُن ۾ وجھو، ٿوريءَ دير سان ساڙيو ۽ صاف ٿيل ٽماٽرن سان ڊيگليز ڪريو. لوڻ ۽ مرچ سان لوڻ ۽ موسم ۾ آڻيو.
وڌيڪ قدم
- ميٽ بالز کي ٽماٽو ساس ۾ وجھو، وري ابل تي آڻيو ۽ 4 کان 5 منٽن تائين سير ڪريو. پوء وري لوڻ ۽ مرچ سان موسم. تلسي کي ڌوئي، سڪل ڇڪيو، پنن کي پٽي ۽ پٽي ۾ ڪٽي. Parmesan کي ڇڪيو.
- ساڳئي وقت ۾، پئڪيج تي ڏنل هدايتن جي مطابق، پين کي ٽڪرائي لوڻ واري پاڻيء ۾ پکايو، هڪ کولر ۾ وجھو، پاڻي ڀريو ۽ ساس سان ملايو. تلسي ۽ پرميسن سان گڏ ڪريو ۽ پليٽ تي خدمت ڪريو.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 324ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 24.9gپروٽين: 14.4gوڇ: 18.5g