John Myers
مواد
show
Ingredients
- 250 g اُبليل آلو، اڳئين ڏينهن کان!
- 250 g اٽي جو قسم 630
- 3 ڍڪيل
- 1 ٽيڪس لوڻ
- 1 ٽيڪس موسمي لوڻ
- 1 ٽيڪس ڏاڪڻ مان مرچ
- 1 ٽيڪس تازو ڪٽيل جائفل
- 1 ٽيڪس مارجورام
- معدني پاڻي
- مکڻ
جون هدايتون
- هڪ ڏينهن اڳ آلو پکا! پوءِ ڇلڪي ۽ چڱيءَ طرح پيس. اٽو، انڊا، لوڻ، ٿوري موسمي لوڻ، مرچ، جائفل ۽ مارجورام سان ملايو. منرل واٽر شامل ڪندا رهو جيستائين اٽو بلبل نه ٿئي ۽ سٺو ۽ چپچپا هجي!
تندور کي 50 درجا اڳ گرم ڪريو!
- لوڻ واري پاڻي کي ابل تي آڻيو ۽ مثال طور، اسپيٽزل سلائيسر استعمال ڪريو ته جيئن اُبلندڙ پاڻيءَ ۾ اٽو کي حصن ۾ شامل ڪيو وڃي، واپس ڦيرايو ۽ 3 منٽن لاءِ اُڇلايو. پاڻيءَ کي ڇني ۾ وجھو، گرم پاڻيءَ سان ٽاس ڪريو ۽ اڳي گرم ٿيل تندور ۾ ٿانوَ ۾ گرم رکو! ورجايو جيستائين اٽو استعمال نه ڪيو وڃي!
- خدمت ڪرڻ کان اڳ مکڻ سان مٿي!
- ٽماٽو، موززرلا ۽ ڪڪڙ گرين
- منهنجو مصالحو لوڻ
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 327ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 66.4gپروٽين: 11gوڇ: 1.5g
