John Myers
جون هدايتون
- تندور کي (گرل سان) 200 ° C تي گرم ڪريو. پر توهان گرل کان سواءِ به ڪري سگهو ٿا.
- آلو ڌوء ۽ جيڪڏھن ضروري ھجي ته انھن کي ڇڪيو. ٿلهي چمڙي سان نوان آلو يا مختلف قسمن کي ڇڪڻ جي ضرورت ناهي.
- اٺن کي آلو ۽ ٻين اجزاء سان گڏ هڪ ٿانو ۾ ملائي
- بيڪنگ پيپر سان ليس ٿيل بيڪنگ ٽري تي مرکب اڇو
- اٽڪل 20 منٽن لاء تندور ۾ گرل جي هيٺان يا مٿين شيلف تي. 10 منٽن کان پوء آلو ڦيرايو.
- جيڪڏهن گرل فنڪشن نه آهي ته پوء گرمي پد کي ختم ڪريو 250 ° C جي آخر ۾.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 124ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 14.6gپروٽين: 1.8gوڇ: 6.3g
