in

ريڪ آف ليمب - انڪرسٽڊ - ڪينيا بينز ۽ ميش ٿيل مٺي آلو سان

5 کان 5 ووٽ
ڪورس رات جي ماني
پچائڻ يورپي
خدمت 4 ماڻهو
ڪيري 149 ڪيڪال

Ingredients
 

  • 600 gr مٺي آلو
  • لوڻ
  • 500 gr ڪينيا ڀاڄيون
  • 1 ٽڪرو بصر
  • 2 ٽڪرو لوسن جا لونگ
  • 4 ٿلهو وڌيڪ ڪنوار زيتون جو تيل
  • مرچ
  • 2 ٽڪرو ر laن جو ريڪ
  • 150 ml کير
  • 1 چوٽ تازو ڪٽيل جائفل
  • 150 gr مکڻ
  • 75 ml مارسالا
  • 400 ml ٻڪرين جو اسٽاڪ
  • 1 ٽيڪس کاڌي جي نشاستي
  • 25 gr Ginger
  • 3 ڊسڪ ٽاسٽ
  • 6 ٽڪرو ساجن جا پن

جون هدايتون
 

  • مٺي آلو کي ڇڪيو، ڌوئي ۽ اٽڪل 25 منٽن تائين لوڻ واري پاڻي ۾ نرم ٿيڻ تائين پچايو.
  • ساڳئي وقت ۾، ڀاڄين کي صاف ڪريو ۽ تقريبا 5 منٽن لاء ٽڪرائي لوڻ واري پاڻيء ۾ توازن رکو. پياز ۽ لوسن کي ڇڪيو، ٻنهي کي پتلي پٽي ۾ ڪٽي. هڪ وڏي پين ۾ زيتون جو تيل جا 2 چمچا گرم ڪريو. پياز ۽ لوسن کي ترسايو جيستائين شفاف ٿي وڃي. ڀاڄيون شامل ڪريو، ٿوري دير سان ساڙيو، پوء گرميء تان پين کي هٽايو، لوڻ ۽ مرچ سان موسم ۽ گرم رکو.
  • تندور کي 150 ڊگري سينٽي گريڊ تي اڳي گرم ڪريو. ليم جي ريڪ کي ڌوئي، پيٽ خشڪ ڪريو، لوڻ ۽ مرچ سان سيزن ڪريو ۽ باقي زيتون جي تيل ۾ ڀڄايو. پين مان گوشت کي بيڪنگ شيٽ تي رکو ۽ اٽڪل 15 منٽن لاء تندور ۾ رکو. (جيڪڏهن توهان کي اهو پسند نه آهي ته اهو گلابي آهي، توهان گوشت کي وڌيڪ تندور ۾ ڇڏي سگهو ٿا)
  • کير کي ساسپين ۾ ابال تي آڻيو، لوڻ ۽ جائفل سان موسم. پکا ٿيل مٺو آلو پريس ذريعي هڪ وڏي ساسپين ۾ وجھو، گرم کير ۽ مکڻ جو اڌ شامل ڪريو، ڪاٺ جي چمچ سان پيوري ۾ ملايو. پيوري کي ٻيهر ذائقو ڪرڻ ۽ ڍڪيو ۽ گرم رکو.
  • مارسالا سان پين ۾ روسٽ ليمب کي ڊيگليز ڪريو ۽ ليمب اسٽاڪ تي اڇو. اٽڪل اڌ ذريعي مائع کي گھٽايو. ساس کي لوڻ ۽ مرچ سان چڱي طرح سان لڳايو. بائنڊنگ لاءِ ٿورڙو مکڻ استعمال ڪريو.
  • ادرک کي ڇڪيو، ان کي چڱيءَ طرح پيس ۽ ان کي ايماندار مکڻ (75 گرام) سان ملايو، مانيءَ کي ڪٽ ڪريو، ان کي ڪٽيو ۽ ان کي ميسيسر ۾ بابا جي پنن سان چڱيءَ طرح پيس ڪريو. ادرک جي مکڻ ۾ بابا جي ٽڪڙن کي ملايو، هن ڪرسٽ کي لوڻ ۽ مرچ سان سيزن ڪريو.
  • لوڻ کي تندور مان ڪڍي، گرل تي ڦيرايو. ڪرسٽ جو مرکب برابر طور تي گوشت جي مٿان پکڙيو ۽ ان کي چمچ سان صاف ڪريو. ليمب کي تندور ۾ وجھو ۽ گرل جي ھيٺان اٽڪل 5 منٽن لاء گرل ڪريو.
  • تندور مان گوشت ڪڍو ۽ ٿوري دير لاء آرام ڪريو. تيز چاقو سان انفرادي چپس ۾ ڪٽ ڪريو ۽ لوبيا، مٺي آلو پيوري ۽ ساس سان خدمت ڪريو.

غذا سان

سرسبز: 100gڪيري: 149ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 3.1gپروٽين: 1gوڇ: 14.1g
اوتار فوٽو

پاران لکيل جان ميئرس

پيشه ور شيف 25 سالن جي صنعت جي تجربي سان اعليٰ سطح تي. ريسٽورنٽ جو مالڪ. بيوريج ڊائريڪٽر تجربو سان عالمي سطح تي قومي طور تي تسليم ٿيل ڪاڪٽيل پروگرام ٺاهڻ. کاڌي جي ليکڪ هڪ مخصوص شيف سان هلندڙ آواز ۽ نقطه نظر سان.

جواب ڇڏي وڃو

توهان جو اي ميل پتو شايع نه ڪيو ويندو. گهري شعبن لڳل آهن *

هن ترڪيب جي شرح




لوچ فليٽ سرس، هارسريڊش ۽ وائيٽ وائن ساس سان

نوگٽ ۽ رم اسٽو ڪمپوٽ سان موچا پارفٽ