مواد
show
Ingredients
ڍنڍون
- 700 g آلو
- 150 g آلو جو اٽو
- 1 آبي
- 1 چوٽ لوڻ
ڳاڙهو گوبي
- 1 تازو ڳاڙهو گوبي
- 1 بصر
- 1 شاٽ Vinegar
- 50 g bacon
- 1 چوٽ لوڻ
- 1 چوٽ کنڊ
بدڪ سينه
- 3 بتھ جو سينو ڦاٽل
- 1 ٿلهو تيل
- 1 چوٽ مرچ
- 1 چوٽ لوڻ
جون هدايتون
ڍنڍون
- ڀاڄين لاءِ، آلو کولي، اُباليو، ميش ڪريو ۽ ٿورڙو ٿڌو ٿيڻ ڏيو. ان کان پوء اناج، لوڻ ۽ آلو اٽو شامل ڪريو ۽ ملايو. ان کان پوء ننڍو، گول گولون ٺاهيو. اٽڪل 7 منٽن لاء گھٽ گرمي تي لوڻ واري پاڻي ۾ کائڻ.
ڳاڙهو گوبي
- ڳاڙهي گوبيءَ لاءِ، گوبي کي صاف ڪريو، چڱيءَ طرح ڪٽي، ڌوئي، ڌوئي ۽ کاڄي جيستائين الٽيءَ تائين. ان کان پوء سرگر، مرچ، لوڻ، کنڊ ۽ هڪ پيالو، ڪٽيل پياز شامل ڪريو. پين ۾ بيڪن کي ڀڄايو ۽ ڳاڙهو گوبي ۾ شامل ڪريو. هر شي کي گڏ ڪريو.
بتھ جي سيني جا ڦڙا
- ڊڪ برسٽ فلليٽس کي چمڙي جي پاسي سان پهرين ٿوري تيل ۾ اٽڪل 4 منٽن لاءِ فرائي ڪريو. ان کان پوء ٻئي طرف ڦيرايو ۽ تقريبا 4 منٽن لاء. صرف پوء مرچ ۽ لوڻ شامل ڪيو وڃي.
- برسٽ فلليٽس کي ايلومينيم ورق ۾ ويڙهيو ۽ تقريباً تندور ۾ فرائي ڪريو. 175 ° C 12 منٽن لاء. ان کان پوء تندور کي بند ڪريو ۽ بتھ جي سيني کي 5 منٽن لاء باقي گرمي ۾ آرام ڪرڻ ڏيو. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا، توھان وري ڳاڙھو مان ھڪڙو چٽ ڪري سگھو ٿا.
- گوبگي ۽ ڳاڙهي گوبي کي پليٽن تي رکو ۽ ٿلهي بتھ جي سيني کي ساسپان تي ترتيب ڏيو.
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 141ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 25.2gپروٽين: 2.6gوڇ: 3g