John Myers
مواد
show
Ingredients
- 250 g وينسن جي زينت جاري ڪئي وئي
- 250 g Asparagus سبز تازو
- 1 چوٽ کنڊ
- 1 چمڪيو مکڻ
- سوٽي ۽ مرچ
- Rosemary ۽ thyme
جون هدايتون
- Asparagus تيار ڪريو ۽ ٿورو مکڻ، لوڻ، ۽ مرچ ايلومينيم ورق ۾ لپي ۽ مٿي گرڊ تي 140 درجا اڳ گرم ٿيل گرل ۾ رکو. پچائڻ جو وقت لڳ ڀڳ. 20-22 منٽ
- وينسن جي ٿلھي ٿيل سيڊل کي ھلڪي مکھن سان برش ڪريو، لوڻ ۽ مرچ سان موسم. asparagus کان 10 منٽن کان پوء گرل تي رکو ۽ گلابي ۽ ٿامي سان ڍڪيو
- پچائڻ جو وقت ختم ٿيڻ کان 3-5 منٽ اڳ، گلابي ۽ ٿائيم کي گرل فائر تي رکو، ايلومينيم ورق کي کوليو، اسپريگس تي ٿوري کنڊ وجهي ڇڏيو ۽ کليل المونيم ورق کي اسپريگس سان گڏ هيٺين گرڊ تي 1 تائين رکو. منٽ
- ايسپراگس سان وينسن جي زينت کي خدمت ڪريو، روسٽ ٿيل بيگوٽ، هيش براون يا تريل آلو سان خدمت ڪريو
غذا سان
سرسبز: 100gڪيري: 101ڪيڪالڪاربوهائيڊريٽ 1.9gپروٽين: 10.7gوڇ: 5.6g
